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|不起眼的3件小事，做到的人，不简单！( 二 )

睡眠活着


要知道 ， 睡眠 ， 是生命的动力、是一切灵感的来源 。 千万不要熬最深的夜 ， 敷最贵的面膜；睡最晚的觉 ， 喝最贵的补汤……
当下的人们 ， 口口声声说自律 ， 连最起码的睡眠都做不到 ， 和谈自律？
看看那些真正自律的厉害之人 ， 他们 ， 无论怎样都会保证自己合理的睡眠 。 只有这样 ， 才能保证他们次日的精力充沛、思维活跃 。
之所以说能够保证睡眠的人不简单 ， 就是因为人活一辈子 ， 无论你眼下得到了什么 ， 都远不如健康更重要 。
|不起眼的3件小事，做到的人，不简单！
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2：按时吃饭
吃饭 ， 是补充能量的最佳方式 。
俗话说：人是铁饭是钢！
不好好吃饭的人 ， 就免不得与各类疾病相拥 。 常见的有肠胃上的病患 ， 还有多见营养不良造成的大脑供血不足 ， 导致的头晕等症状！
有些人 ， 习惯了晚睡 ， 早起就成为了一种莫大的“奢侈” 。 晚起之人 ， 就会导致早餐进食不及时或不进食的现象 ， 这就会在很大程度上靠近低血糖的几率 。
还有些人 ， 就是习惯不吃早餐 ， 午餐又习惯外卖 ， 晚餐又开始“深夜食堂”……
作息不规律加之饮食不规律 ， 整个身体平衡 ， 都被破坏掉了 。
|不起眼的3件小事，做到的人，不简单！
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一个身体欠佳的人 ， 做什么能发挥出真正的能量呢？
无论如何 ， 都要让自己一日三餐按时吃 。 不要将任何借口和理由！相比一个人说“我忙”而言 ， “懒”才是正解 。
现实生活中 ， 有数不清的“励志”之人 ， 用健康换钱 ， 再用钱去买健康 。 还有数不清的人 ， 每天做任何闲事都有时间 ， 就是没时间让自己按时吃顿饭 。
更有甚者 ，养的宠物都比主人吃的“应时、应点” 。
生命很短暂 ， 折腾健康就是要自己的生命提前终结 。 即便是你的生命力很顽强 ， 可是病魔找来时 ， 谁又能替你抗那种痛呢？
人活着 ， 对自己负责的第一要素就是“保证健康” 。 没了健康的活着 ， 都是对生命的看敷衍 。
|不起眼的3件小事，做到的人，不简单！
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3：好心态
人活一辈子 ， 最好的底牌只有3个字：好心态！
随着生活压力的增加 ， 人们面对现实时常见如下几种负面状态：
放大自己的委屈；
一蹶不振；
自我放弃 。
人生之路本就充满荆棘 ， 幸运是意外 ， 不幸才是常态 。 倘若一个人的心态不好 ， 遇到点挫折就开始心态不阳光/情绪低迷 ， 那么谁都没办法救赎ta 。
这一辈子 ， 能靠得住的人只有自己 ， 能给自己救赎的人也只有自己 。
|不起眼的3件小事，做到的人，不简单！
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人活着 ， 对未来应该有美好的期许 ， 但不该把这种期许强行嫁接在他人身上 。 否则 ， 失望就会不期而遇 ， 幸福、幸运和快乐的主宰权 ， 自己也没办法掌握了！
人生 ， 是自己的 ， 靠自己去经营它 ， 是对自己的负责 。 依附和依赖他人 ， 是对自己人生的敷衍 。
从某种意义上来说 ， 一个人若是没有好心态 ， ta就没办法为自己的人生掌舵 ， 也因此没办法获得真正理想、顺遂的人生！
好心态 ， 不是盲目没心没肺 ， 而是用一一种极为正向、阳光的状态 ， 去面对生活 。
纵然荆棘密布 ， 我心依旧阳光 。
|不起眼的3件小事，做到的人，不简单！

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