除了单品穿搭之外 ， 女人们追求的无非就是身体和面容上的气质感 ， 这种气质并不是化妆所体现出来的 ， 要的就是与生俱来的纯粹感 。 想要越时尚越有气质 ， 就要从自身的生活规律和习惯上悄悄改变 。 越老越有气质的女人一般都会坚持这几个习惯 ， 有一个就很迷人 ， 看看你有吗？
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尤其是中年或不再年轻的成时尚女性 ， 对她们来说单凭化妆是不够的 ， 尤其是不能频繁的化妆 ， 卸不干净的妆容会使脸部衰老感肉眼可见 。 那气质到底是什么 ， 怎样才能拥有呢？主要是看这几点 ， 贵在坚持 ， 任何女人都可以做到 。
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一般的成时尚女性朋友身体上都会有几大特点 ， 随着器官和身体机能的衰退 ， 一些内分泌和代谢就开始逐渐步入缓慢状态 ， 而很多东西是不能靠药物或表面去维持的 。 无论多大年纪 ， 在哪个年龄段的女性都需要好的习惯 ， 这几个习惯有一个就能提升个人气质 ， 赶紧来看看吧！
1.作息时间规律
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作息时间对于目前大多数人来说还是很难做到的 ， 由于一些工作压力和家庭环境的原因 ， 很多人的作息生活就会完全被打乱 。 但是如果生活作息得到了规律性发展 ， 这对身体机能是有很大帮助的 ， 能使代谢更有力的进行 ， 尤其是不能熬夜 ， 熬夜会使黑色素积累 ， 加快皮肤衰老 。
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而怎样才是良好作息规律呢？其实很简单 ， 在不改变自己正常作息时间上把睡眠时间适当控制在八到九个小时 。 每晚的11点之后是身体机能代谢的黄金阶段 ， 这个时候最好放下手机进入梦乡 。 任何保健品或化妆品都没有一个美容觉来的实在 ， 而这种作息规律需要持久的保持下去 。
2.做好皮肤护理
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很多退休在家的女性朋友 ， 因为不外出的原因很少做一些皮肤上的护理 。 一些普通的化妆品美颜 ， 养颜的维生素药物都会很少接触 ， 其实这是不对的 ， 在我们调整自己作息和生活状态的同时 ， 皮肤会排泄出一部分身体上的脏物 ， 而面部护理就成为了重中之重 。
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生活中我们视线最先接触的就是一个人的面部 ， 如果她面黄肌瘦甚至没有精神 ， 看起来整个人都是略显颓废的 。 所以面部的光滑润泽是我们所追求的 。 做好面部护理的同时 ， 可以画一些淡淡的妆容 ， 尤其在外出时做好防晒很重要 ， 所谓一白遮百丑 ， 你学会了吗？
3.坚持瑜伽锻炼
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坚持瑜伽锻炼也是增强气质的一个方法之一 ， 科学研究表明锻炼后人的心情会变得愉悦开朗 。 这对时尚的中年女性是很有帮助的 ， 尤其在女人更年期的阶段 ， 心情郁结时不妨做瑜伽锻炼或出去走走 ， 而且锻炼会有修身塑形的效果 ， 这种肉眼可见的体态美绝对是提升气质的良方 。
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