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这样练 。
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睡觉前 ，
利用床的高度差 ，
来几组变相俯卧撑 。
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这是一场身体的革命 ，
但同样也是心灵的革命 ，
没有坚毅的内心 ，
“减肥”二字就只是挂在嘴边的废话 。
不借助任何器械 ，
也可以瘦腰瘦腿 。
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玩手机的时候 ，
向后绷直双腿 ，
微微抬起30度 。
不放过任何一个 ，
运动的机会 。
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孩子很粘人？
那就来个负重平板撑 。
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偶尔来点亲子活动 ，
孩子跟着妈妈做下犬式 ，
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你今天所流的汗水 ，
【因为154斤韩国“大妈”暴减56斤变辣妈！女人不狠起来，都不知道自己有多美！】都在成就新的明天 。
Akino的画风陡变 ，
美得不要不要 。
很多人都不相信 ，
就连她自己都觉得天方夜谭 ，
但她确实做到了 ，
而且做得非常出色 。
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颜值一下子上升了N个档次 ，
从村姑蜕变成“行走的衣架” ，
穿什么都好看 。
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偶尔卖个萌 ，
满满都是少女感 。
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背上的蝴蝶骨 ，
简直美出了天际 。
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要颜值有颜值 ，
要身材有身材 。
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瘦下来以后 ，
人就会变得格外自信 ，
胆子也更大了些 ，
从前想都不敢想的衣服 ，
她毫不费力地能hold住 。
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