她们很少告诉对方 ， 自己心里的感受 。
比如阿虹也会想：“他有没有和外面的女人断掉？他们是不是又在一起了？”
但是她只会通过留意老公回家的时间、查看老公车厢的细节等方式去一遍遍撕开自己的伤疤 ， 反复确认老公和第三者的进展 。
而她从来不会去盘问老公 。
老公也不会知道她的内心有多少痛楚 ， 只感到一切都是沉默、寂静、冷冰冰的 。
两个人之间的情感连接一点点断掉、断掉 ， 这个过程是无声的绝望 。
而独自承担一切 ， 情绪没有被看见、抚慰的阿虹 ， 身体被憋出了各种各样的毛病 。
第二 ， 自我贬低 ， 自我否认 。
明明是对方出了轨 ， 内伤型的人却会认为是自己没有魅力 。
她们对于拥有一段优质的亲密关系 ， 彻底失去了自信心 。
她们经常自我攻击 ， 怀疑一定是自己哪里做得不好 ， 老公才会出轨 。
正如阿虹 ， 她不相信老公会真心回归 ， 也不相信自己值得被珍爱、被呵护了 。
对于老公的道歉 ， 她的解释是：“他不过是迫于父母、观念的压力罢了 ， 其实我知道他早就厌烦我了 。 我做什么都没有意义了 ， 他不会想来照顾我的感受 。 ”
正因为有这种“不配得到爱”的感觉 ， 她更不会向老公提出自己的需求 ， 也对恢复亲密关系不抱希望 。
终日生活在责任与义务中 ， 生活没有期待 ， 只有忍耐 ， 阿虹失去了对生活的热情 ， 最后被诊断为抑郁症 。
这种自我摧毁 ， 才是最可怕的地方 。
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第三 ， 否定过去的一切 。
内伤型的人遭遇出轨后 ， 往往也会对过往产生怀疑：“你是不是一直都在欺骗我 ， 原来你喜欢的是这样的女人 ， 你一开始就是不爱我的 ， 未来你也不会爱我 。 ”
内伤型的人带着这样的想法 ， 也造成了修复关系最大的阻碍点 。
因为一旦被背叛 ， 她们就会觉得过去的一切是欺骗 ， 出轨方想要修复关系的努力、求和也是欺骗 。
对方的形象在你心目中崩塌了 ， 你再也不能相信他 。
而很多想努力回归的出轨方也会慢慢觉得绝望 ， 所有的努力 ， 另一半都不相信 ， 都没有意义 。
渐渐得 ， 他们也放弃了 ， 婚姻就变成了空壳婚姻 。
第四：什么都不让对方做 ， 不提任何要求 。
这点也是内伤型的伴侣的噩梦 。
一位出轨后想挽回妻子的来访者说：“我真的知道自己错了 ， 很想做什么去弥补 ， 可是无论我怎么问她 ， 她什么都不愿意说 ， 无论我做什么 ， 她都没反应 。 好像我是空气一样 ， 她对我没有任何要求 ， 让我感觉我无关紧要 。 ”
这一点也是由于前两点导致的 。
正因为不抱希望 ， 所以不会着手于重建双方的信任 ， 宁可断掉情感连接 ， 不再提要求 ， 不再释放善意 ， 让自己麻木 ， 来隔绝内心的伤痛 。
如果你是内伤型的人 ， 可以对照下自己是否正陷在这些困境当中 。
三
修复自信 ， 积极寻求伴侣的帮助
从上面的四大困境中 ， 大家可以发现 ， 内伤型的人之所以内心这么痛苦、关系难以修复 ， 是因为：自信受到了摧毁 ， 不相信自己是值得被爱的 ， 也不敢再信任对方 ， 也就无法让对方帮助自己 ， 修复内心的创伤 。
【面对伴侣出轨时 婚姻是一个囚笼，只能默默忍受？】所以 ， 针对以上的卡点 ， 有三件事情需要内伤型的人来做 。
第一件事情是：学会觉察自己的情绪 ， 安抚受伤、绝望的自己 。
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