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原生家庭|我承认，说不出“我爱爸爸”( 三 )

原生家庭父爱


突然好想他啊 ， 如果换爸爸给我打分 ， 他会给我这个女儿打几分呢？
原生家庭|我承认，说不出“我爱爸爸”
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图片来源：《困在时间里的父亲》
原生家庭|我承认，说不出“我爱爸爸”
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今年年初 ， 我爸跟我道歉了
我跟我爸的关系一直不算好 。 可以这么说吧 ， 我在原生家庭里大部分不太愉快的经历 ， 几乎都是跟我爸有关系的 。
小时候因为跟他力量悬殊很大 ， 主要的情绪是害怕 。 但当我长大（初中之后吧） ， 感觉到自己的力量之后 ， 恨意就转化为了疏远和摆在明面上的对抗 。 但这些 ， 也是需要耗费很多能量的 。 成年之后离开家生活 ， 拉远距离审视我跟我爸的关系 ， 我的选择就是：离开 。 充分尊重自己的感受 ， 不想联系就不联系 ， 过好自己的生活 。 我觉得那是当时我能做出的最好决定了 。
从心理咨询的角度讲就是 ， 我知道这是一个很重要的议题 ， 但当时的我并没有什么心理能量去处理 ， 也没看到我爸想要改变的意愿 ， 那就先把它放那吧 。
今年 ， 这个议题好像破开了一个小小的口子 。 当时是过年回家 ， 一件事勾起了我过往对我爸的很多情绪 ， 临上高铁之前在家吃饭 ， 那个情绪到达了一个最高点 ， 我一口气把对他的不满表达了出来 ， 当时家里气氛紧张极了 ， 也没看到我爸有什么抱歉的意思 。 一肚子委屈上了车 ， 心想 ， 我再也不要回家了 ， 这个议题我就放弃了吧 。
意料之外的是 ， 高铁快到北京的时候 ， 我收到了我爸长长一段微信文字 ， 跟我道歉 。 印象里我爸从来没这么跟我道过歉 ， 当时虽然也不太想理他 ， 但是心里感觉 ， 某个部分松了一下 。
之后的几个月 ， 我们还是没怎么联系 。 但是慢慢的 ， 我发现自己可以开始做一些尝试了 ， 比如有时候心情不好会跟他说 ， 发现他其实很高兴 ， 也会用他的方式安慰到我；再后来 ， 我会直接跟他表达 ， 我希望他可以做点什么来改善我们的关系 ， 发现他也会按我说的方式去做 。
当我们两个都有意愿去改善这段关系 ， 并且真的去做一些事情的时候 ， 一些改变就会发生 。 现在我会愿意让自己承担一些改变过程中的不舒服 ， 比如之前老觉得跟我爸没话说 ， 就不说了 。 但现在 ， 虽然我们打电话视频还是会尴尬 ， 但我在自己能量比较满的时候会愿意承担那份尴尬 ， 给我们彼此一个练习的机会 。
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图片来源：《日日是好日》
分享这些 ， 并不是想劝大家跟原生家庭和解 。 经历了这些之后我恰恰觉得 ， 「和解」是一件需要很多条件的事情：比如自我的成长 ， 心理上的独立 ， 父母是不是有改变的意愿、实际的行动 ， 以及 ， 你们是不是可以在相同的时间点都产生这样的意愿 。
如果你觉得目前还做不到 ， 不用把这个任务强压在自己一个人身上 。
多一些给自己的允许 ， 过好自己的生活 ， 当你有力量了 ， 就可以做出自己想要的决定 。 和解当然很好 ， 但如果做不到 ， 承认那份遗憾 ， 也是「超越原生家庭」的方法 。
你和爸爸的关系如何？对你又有什么样的影响？
欢迎在留言区和我们分享～
编辑：寒冰
责编：kuma
封面图来源：sallustration
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