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夏天是个充满考验的季节：骤变的天气、高温高湿的气候、紫外线的炙烤……
不同于健康肌自身具备“厚实”的皮肤屏障 ， 能够强韧抵挡外界环境对肌肤的侵扰和损伤 ， 敏感肌一不留神就会出现红、肿、痒、痛等过敏反应 ， 可谓是如履薄冰 。
敏感肌集美该如何实现夏季自救？今天小壹就来讲讲敏肌护理的那些事儿 ， 让大家夏天也能美美哒！
一、避免机械刺激
不少小伙伴在皮肤出现干痒时 ， 总忍不住用双手去按摸或者抓挠 。
敏感肌的皮肤已经很敏感了 ， 这种外界机械性的刺激无疑是雪上加霜 ， 而且极容易将手部的灰尘、污垢、细菌等脏东西传播到皮肤表面 ， 造成多重感染 。
所以为了咱这张脆弱的脸蛋 ， 再痒也要克制住双手 ， 坚决不摸脸、更不要搔抓！
二、拒绝去角质产品
炎热的夏季 ， 脸上容易流汗出油 ， 为了时刻保持清爽 ， 很多人都会选择使用一些简单粗暴的去角质产品 。
遂不知 ， 敏感肌本就角质层薄弱受损 ， 去角质无异于把脸踩在脚底下摩擦 ， 只会让肌肤变得更加敏感 ， 从而进一步加重“毁脸” ， 喜提“高敏感”！
三、软硬防晒不可少
对于敏感肌而言 ， 最为理想的夏日防晒是“软硬兼施” ， 共同抵御紫外线侵袭 。
软防晒 ， 即涂抹防晒霜 。 考虑到化学防晒霜中包含一些会引起皮肤过敏的成分 ， 所以优先选择较为安全温和的纯物理防晒霜 。
硬防晒 ， 即通过戴墨镜、防晒衣、遮阳伞等外在遮挡物 ， 起到直接阻隔紫外线的作用 。
四、规律的作息习惯
应对敏感肌需要内外结合 ， 因此除了外在的护肤保养 ， 内在的身体调理也不可或缺 。
相关调查发现 ， 敏感肌普遍存在睡眠质量较差的问题 ， 而睡眠不足会直接影响肌肤的锁水能力和油脂分泌 ， 时间长了 ， 肌肤问题自然就找上门了 。
从现在开始 ， 每天养成早睡早起 ， 不要熬夜的作息习惯 ， 让肌肤在晚上得到充分的休息 ， 由内而外养出自然强韧的健康肌 。
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