8. 不吃加工过的食品和含“反式脂肪”的食物加工食品通常都含有大量的添加剂和人造香料 ， 而这些东西会让身体更难消化 ， 容易导致内脏脂肪的堆积 。 同时 ， 许多含“反式脂肪”的食品如薯片、油炸食品等会让身体更容易存储脂肪 。 所以 ， 我们应该尽量避免这些食品 ， 选择新鲜、天然的食物 。
总结总结一下 ， 要想减少内脏脂肪 ， 需要综合多种因素来进行调整 。 除了采取上述8个方法 ， 还需要控制每日总卡路里的摄入量 ， 适当运动和睡眠等 。 不要急于求成 ， 减肥是一个需要时间和耐心的过程 ， 坚持下去才能看到效果 。
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【瘦肚子 减肥先减内脏脂肪，8个方法快速瘦肚子】——END——
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