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【黑米粥和小米粥哪个热量低】黑米粥 。食物的热量是由脂肪和碳水化合物决定 ， 而黑米粥中的脂肪和碳水含量 ， 都比小米粥要低一些 ， 每100克的黑米粥中含有的热量仅为40大卡；而每100克小米粥中含有的热量为46大卡 ， 两者的热量相差不大 ， 相对来说黑米粥的热量会更低 。
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