夏天紫外线很强烈 ， 很容易被晒伤 。 所以出门一定要做好防晒 ， 晒后如果皮肤泛红发烫 ， 还要做好晒后修复 ， 否则肌肤可能出现晒伤、晒黑 ， 甚至加速衰老 。
除此之外 ， 如果你刚刚吃过“感光食物” ， 千万不要着急出门 ， 可能会引发晒伤 。 感光食物 ， 人体进食以后 ， 会吸收阳光 ， 进而危害到肌肤健康 。
日常生活中 ， 很多水果都属于感光食物 ， 包括：柠檬、木瓜、橘子、无花果、葡萄、佛手柑 。 此外 ， 有些蔬菜也属于感光食物 ， 例如：常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜 。
如果你刚刚进食过以上这些食物 ， 建议至少要两个小时左右后再出门 ， 如果身体代谢的比较快的话 ， 那么大概一个小时左右也可以 。
但是在夏天 ， 最好大家感光食物不要在白天食用 。 夏天哪怕没有进食感光食物 ， 出趟门也是很容易晒伤晒黑的 ， 可以随身携带一些晒后修复产品 ， 肌肤不适的时候就可以随时涂抹修复 。 特别是含有温泉水、薄荷等成分的修复膏 ， 可以镇静舒缓晒后肌肤 ， 还能修复肌肤屏障 。
比如百肤邦的茉莉温泉晒后修复膏 ， 不仅有温泉水、薄荷成分 ， 还添加了茉莉精华和益母草 ， 这些成分对晒后的肌肤都有比较好的修复作用 。 小小一只 ， 携带也很方便 。
【茉莉夏天吃了这些食物，千万不能晒太阳】
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