一：有氧运动减少肌肤暗沉
女性肌肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的 。 慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢 ， 血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养 ， 促进肌肤产生更多的胶原蛋白 ， 皮肤的活力也会有所增长 。
透亮的肌肤最吸引人了 ， 所以要多做有氧运动来改善肌肤出现的肌肤暗沉现象的 ， 因为肌肤暗沉就要是由于内分泌以及毒素沉积 ， 所以多进行慢跑、爬山、游泳等等运动能促进机体的新陈代谢 ， 为肌肤带来更多的氧气以及营养 ， 在运动的同时 ， 排除体内毒素 ， 使肌肤焕发健康活力 。
此外 ， 有氧运动还可帮助机体清理毒素 ， 改善心情 ， 让皮肤充满活力 。
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二：优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门
睡眠对我们的皮肤可是有很大影响的 ， 经常睡眠不足、熬夜的MM ， 就会出现黑眼圈、眼袋、痘痘、粗糙等多种肌肤问题 。
风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复 ， 因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的 。 如果连续熬夜3天 ， 你会发现眼袋、黑眼圈、肌肤暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上 。
【眼袋聚美涵熙美容：改善肌肤暗沉唤醒活力】而且在睡眠中皮肤的修护、吸收能力是很突出的 ， 可见良好的睡眠对于皮肤是多么的重要 。 每天睡足7-8个小时 ， 可让身体和皮肤恢复活力 ， 美美的皮肤就会紧紧跟随着你哦 。 此外 ， 还要注意睡眠姿势 ， 趴着睡挤压皮肤 ， 易生成皱纹 。
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