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1、减肥:食后可消除肥胖人的饥饿感 , 但食后含热量很低 , 也是减肥的代用品之一 。
2、防癌抗癌:植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出 , 多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 。
【吃玉米的好处】3、降血压降血脂:丰富的钙可起到降血压的功效 , 有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁 , 因此 , 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
4、增加记忆力、抗衰老:刺激大脑细胞 , 增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能 。能起到使皮肤细嫩光滑 , 抑制、延缓皱纹产生作用 , 可以对抗眼睛老化 。
5、明目:经常用眼的人 , 应多吃一些黄色的玉米 , 缓解黄斑变性、视力下降 , 叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用 , 可以吸收进入眼球内的有害光线 。
6、促进胃肠蠕动:可防治便秘、肠炎、肠癌等 。
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