但暴瘦下来的状态 ， 显然并不好 。
不仅皮肤松弛 ， 脸部僵硬 ， 整个人都完全脱相 。
前段时间大火的《漫长的季节》 ， 秦昊因为增肥及在剧中的精彩表现 ， 引无数网友关注 。
但随着新角色的需要 ， 秦昊也在两周内瘦身20斤 ， 为此 ， 伊能静还晒出老公秦昊的减肥秘诀 。
好在 ， 从她列出的方法来看 ， 相比“不吃” ， 要健康得多 。
无独有偶 ， 常年处于“肥胖”边缘的沈腾 ， 在最近一次出席某活动时 ， 来了一场华丽大变身 ， 瘦了不少 。
而他说自己瘦身的方法 ， 则是网传的“168饮食法”+运动 。
具体方法 ， 就是在一天24小时中 ， 其中连续的16个小时是不能吃东西的 ， 剩下8个小时可以吃东西 ， 还有就是要配合运动 。
03、让人无奈的是 ， 艺人常态减肥居然是行业潜规则说了这么多明星减肥的事 ， 我们大概能看出他们减肥的秘诀 。
多数人是选择不吃碳水 ， 辅以运动；而少部分人 ， 则是选择了节食的方法来达到瘦身的目的 。
但这样的方式合理吗？
答案自然是 ， 不！
演员王子文 ， 就曾在节目中 ， 表示 ， “我们不是什么好的榜样 ， 健康才是美丽的基础” 。
但让人无奈的 ， 这是行业的“潜规则”之一 ， 她也没有办法 。
一般根据营养师的建议 ， 一个人在3个月内减重自身体重的5%—15% ， 才是相对合理且安全的 。
而明星在短时间内的暴瘦情况 ， 不仅容易迎来体重的反弹 ， 对身体也会有伤害 。
更可怕的是 ， 这样的“病态现象” ， 正在娱乐圈蔓延 。
最为典型的就是张天爱 。
近些年 ， 她是越来越瘦 ， 不仅脸部瘦成V字型 ， 胸前也是瘦骨嶙峋 ， 让人心疼 。
那么 ， 就没有正确瘦身的明星吗？
也有！
比如李冰冰 ， 她曾在采访中提到过“一壶开水走天下” ， 用开水涮去油腻、盐分 ， 既能摄入营养 ， 也能保持身材 。
今年已经50岁的女星郑秀文 ， 也曾在节目中透露自己瘦身、保持好身材的方法 。
她表示 ， 她的饮食基本是以清淡为主 ， 同时 ， 坚持每天跑步八公里 。
王心凌能有如少女的状态 ， 也是基于科学饮食+运动的方式 ， 所以她的瘦 ， 无论从脸部状态 ， 还是皮肤状态 ， 都非常健康 。
但这样的明星 ， 在如今的娱乐圈真的很少 。
在“以瘦为美”的审美驱使下 ， 当下的艺人更倾向“越瘦越好”的心态去对待自己的身体 。
但长期下去 ， 身体总有吃不消的一天 。
所以 ， 最好的瘦身方式 ， 还是“管住嘴 ， 迈开腿” ， 坚持科学不伤身 。
【佟大为 佟大为吃水煮菜显老引争议，我看到一种“病态现象”在娱乐圈蔓延】（电影烂番茄编辑部：安安）
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