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减肥可以说是经久不变的话题量 ， 每一个的体质不同 ， 其减肥的策略也各有不同 。 近几年 ， 随着肥胖人数的飙升 ， 其中10个人中就会有8个胖子 。 肥胖所带来的不单单是身材的走样 ， 甚至还有健康的隐患 ， 内脏脂肪的飙升 ， 严重的情况 ， 极易诱发脂肪肝、糖尿病、冠心病等 。
很多人在对待减肥的方面 ， 对于自己可以说下定狠心 。 减肥的策略可以说是千奇百怪 ， 其中就包括：节食、喝水等 。 而今天就跟大家聊一聊在长达一周的时间里面 ， 若你只喝水 ， 不吃饭、不健身 ， 身体又会发生怎样的变化呢？注意：这种通过节食的方式减肥的方式 ， 非常的而极端 ， 绝对不可尝试 。
男子做出挑战 ， 每天只喝水 ， 坚持一周看体重变化 ， 前后对比显著！
上图的男子可以看出比较的清秀 ， 虽然没有马甲线、胸肌等 ， 整体的感觉非常不错 ， 没有明显的肥胖感 ， 属于不胖不瘦的类型 。 为能够改善自己的身材 ， 小伙作出大胆的尝试 ， 每天不吃东西 ， 只喝水 ， 刚开始的体重是180斤 ， 为记录自己的减肥成果 ， 并且开启直播 。
第一天的时间 ， 小伙感觉到根本就没有难度 ， 甚至谈笑风生 ， 感觉每天只喝水根本就不是难事 。
但是等到第3天 ， 就开始变得焦虑不安 ， 肚子咕咕叫 ， 感觉精神疲劳、两眼无神、说话无力 ， 面部无血色 ， 整个人感觉非常虚弱 。
还没有等到第7天 ， 就结束自己可怕的想法 。 如此短的时间 ， 虽然让他瘦10斤 ， 其中所丧失的不仅仅是脂肪还是营养成分 。 整个人看出来非常的不健康 ， 呈现出一种病态感 ， 最好不要轻易的尝试 。
水是生命之源 ， 不但可以起到解渴的作用 ， 还可以促进新陈代谢 ， 加速燃脂的速率 ， 但是光靠喝水减肥 ， 无疑对于自身的危害性非常大 ， 正确的饮水 ， 才能让减肥事半功倍 。
靠喝水就能减肥？记住“2个时间”、牢记“3句良言” ， 帮你解忧！
记住“2个时间”1、晨起7点-9点
经过一晚的消耗 ， 身体处于长期缺水的状态 ， 饮用一杯温开水 ， 从而有利于清理肠胃 ， 加速排出身体毒素的排出 ， 促进身体恢复正常的新陈代谢 ， 有利于达到减肥燃脂的效果 。
【肠胃 男子做出挑战，每天只喝水，坚持一周看体重变化，前后对比显著！】2、下午5点半饭前
下午5点半后 ， 人体在经过一天的劳累 ， 会感觉到非常的饥饿和疲劳感；此时饮用一杯温开水 ， 减轻身体上的疲劳和增强饱腹感 ， 避免摄入过量的饮食 ， 起到减肥消脂的效果 。
牢记“3句良言”1、空腹饮水
饮水随时随地都可以进行 ， 但是最佳的饮水时间 ， 最好放在空腹时饮用最好 。 水乃生命之源 ， 增强机体的抗病能力 ， 促进新陈代谢 ， 使得水分直接的进入到食道中 ， 加速肠胃的毒素和垃圾的排出 ， 极易被人体消化吸收 ， 达到清肠瘦身的效果 。
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