立秋季节注意什么


立秋季节注意什么

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一、立秋后注意空调病,和伤风感冒:立秋后早晚天气比较凉,少开空调,注意腰肩背痛;同时早晚加衣,预防感冒 。
二、注意肠胃病:这个时候肠胃最容易生病,所以要少吃生冷、不吃不干净、变质的食物,餐具做好消毒工作 。
三、心态平和,少忧伤恼怒:进入秋季,容易多愁善感,所以一定要调节好心情 。
四、要早睡早起:天气转凉,人们就可以早睡了,所以要做到早睡早起,身体才能好 。晚上10点左右入睡,第二天5点到6点起床正好 。
五、注意御寒防风邪侵入:特别是虚弱人群要适当多穿,避免寒气侵入人体 。正常人群可以适当晚穿衣服,这样可以增强人体的御寒能力 。
六、不要暴饮暴食:很容易发胖 。这个时候食物比较丰富,所以饮食要适量,以免发胖 。
【立秋季节注意什么】七、注意衣物和食物防霉变:此时天气闷热、容易下雨,衣物和食物容易发霉 。所以变质的食物不要吃,熟肉打开后一天要吃完 。床单和被子要常晒 。

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