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蒜蓉、鸡蛋、肉、南瓜、青红椒、虾仁等 。秋葵是营养价值高的保健蔬菜 ， 由于口感爽滑 ， 新鲜甜味 ， 深受广大人民喜欢 。由于是食物 ， 所以很多人会担心秋葵是否有同食禁忌食物；一般来说 ， 秋葵搭配一些常规的肉类炒着吃是最常见的吃法 ， 也可以将秋葵淖水之后凉拌着吃 。
蒜蓉秋葵做法用料：秋葵、蒜蓉、白糖、生抽、盐 。
【秋葵的最佳搭配】1、秋葵150克去蒂 ， 蒜蓉25克 。
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2、清水煮沸 ， 倒入秋葵 ， 焯水15秒 。
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3、制作蒜蓉酱 ， 倒入蒜末 ， 白砂糖2克 ， 生抽15克 ， 盐2克 ， 搅拌均匀 。
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4、将秋葵淋上蒜蓉酱 。
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5、锅中放入食用油5ML ， 烧滚油 。
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6、把油浇在秋葵上即可 。
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