在日常生活中 ， 经常会发现有些人很扛老 ， 而有些人却很难抵抗岁月的摧残 。 尤其是女明星们 ， 往往看着更显年轻 ， 比如前段时间大火的乘风破浪的姐姐们 ， 明明年龄大不相同 ， 但是一个个却像少女一样元气有活力 ， 如少女般精致 ， 业务能力在线不说 ， 颜值也一直在线 ， 到底是为什么呢？
女明星们虽说往往会花费很多money在抗衰保养上 ， 但是她们的自律习惯是很多人难以坚持下来的 ， 台上的光鲜亮丽离不开台下的努力 ， 女明星们在护肤保养、运动健身、饮食等方面都是下足了工夫的 ， 所以我们要想像浪姐们一样年轻 ， 延缓衰老的速度 ， 这4步就要用心做好~
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【正确护肤】
有些人觉得护肤挺简单的 ， 水乳、精华、面霜一涂就完事儿了 ， 其实不然 。 护肤不需要那么复杂那么麻烦 ， 精简护肤就可以 。 我们的皮肤不是试验田 ， 由不得使劲造 。 不再拘泥于涂很多层、各种功能性护肤品和底妆 ， 重新认真选择和放弃那些没有必要的护肤品以及化妆品 ， 选用坠适合自己肤质的 ， 做好维稳 。
【科学保湿】
很多皮肤问题是由干燥引起的 ， 科学保湿可以缓解干燥问题 。 但是有些人一听保湿那不是很容易吗 ， 保湿可不是随便在脸上身上涂点霜什么的都可以了 ， 关键是要看皮肤是否能吸收 ， 如果不吸收再怎么保湿也没用 。 适当涂抹成分简单的爽肤水和保湿霜即可 。
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此外大家别忘了私处也需要保养的 ， 一旦缺水或者护理不当会出现干涩松弛 ， 可以通过露卡--菲娅--凝胶进行保养 ， 抑菌止痒 ， 改善松弛干涩问题 ， 提高弹性和紧致度 ， 让它变得更娇嫩饱满 。
【合理控糖】
拒绝高热量、高糖食品 ， 可以延缓衰老 ， 尽量减少糖类饮食 ， 少喝奶茶 ， 少吃甜品 ， ?含糖的食物可以让心情愉悦 ， 暂时缓解心理压力 ， 但是会发胖 ， 让身体堆积越来越多的脂肪, 皮肤也容易发黄老化 。
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【坚持运动】
【女神浪姐保养秘籍大公开，冻龄女神们的4个抗衰小诀窍，25+女生别错过】花钱买得到昂贵的护肤品 ， 但买不到健康的身体 。 很多运动基本上不要什么大的成本就可以收获好心情、好气色、好身体 ， 何乐而不为呢~
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