“我列了一个购物清单 不懂拒绝别人，其实就是伤害自己( 二 )
第三类是情感逃避型好人 。 因为担心拒绝他人可能引起的愤怒和冲突 ， 所以用取悦的方式逃避这些可能的后果 。
也正是因为用取悦他人来逃避情感 ， 所以更不善于处理冲突和应对愤怒 ， 导致更深的恐惧 。
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2.父母缺席的孩子容易成为被欺凌者 。
在孩子需要支持的年纪 ， 如果父母不在或者是缺失的 ， 不仅仅是生活还包括心理上的支持 。
这个时候 ， 孩子就得被迫面临现实生活 ， 没有父母的支持 ， 孩子就显得非常脆弱 ， 更容易成为别人攻击的目标 ， 另一方面也有可能将被忽视的愤怒通过欺凌他人的方式发泄出来 。
据统计99%的霸凌事件都可归因于家庭教育 ， 被父母欺凌过的孩子有可能成为欺凌者或被欺凌者 ， 从孩子的角度来感受 ， 他们最大的困惑可能是 ， 我是你们的孩子 ， 我无条件爱你们 ， 可是为什么我对你们的爱和亲近 ， 被回应的却是羞辱和贬低 。
没有人能理解这是为什么 ， 即使我们五十岁了 ， 如果不通过分析 ， 也无法凭借经验和智力来解释 ， 发出去的爱 ， 得到的却是敌意和攻击 ， 究竟是为什么 。
但人还是会构建答案：要么是我很糟糕 ， 要么是你很糟糕 。
在这两个答案上 ， 被伤害的人会出现两种想法：自我毁灭或者毁灭他人 。
《少年的你》中周冬雨饰演的陈念因为父母的缺席 ， 让她有一种很深的孤单感 ， 性格自卑；又是因为这种孑然一身、不合群的感觉 ， 让她显得很“怪诞” ， 而且 ， 似乎显得“很好欺负” 。
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图源：《少年的你》微博
而她被欺负之后 ， 也不会回家和父母倾诉 ， 因为 ， 无人可说；反过来 ， 欺负她的人 ， 发现 ， 自己欺负了她 ， 似乎又没事……这个循环 ， 一旦开始 ， 就是一个无限死循环 。
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三、走出不敢拒绝的“怪圈”
1.健康的亲子关系是基础
给孩子一个温暖的依靠 ， 让孩子适当养成“诉苦”的习惯 ， 更多地了解他真实的想法 。
想要孩子变得勇敢 ， 懂得反抗和拒绝 ， 我们先要给他反抗的“底气” 。
2、启发孩子据理力争
例如 ， 如果有同学让孩子做他本不该做的事情 ， 我们就要让孩子学会直言拒绝；例如“对不起 ， 这不是我应该做的事情”“你没有权利指使我做这些事”……
3、教给孩子委婉拒绝的技巧
比如 ， 别人向自己借画笔 ， 如果不愿借 ， 可以说“我用完后再借给你吧”或是“一会儿上课我还要用呢……
这样既不违反孩子自己的主观意愿 ， 又避免了矛盾冲突 ， 维系了孩子之间的友谊 。
4.教孩子正确认识“面子”
比如 ， 虽说自己的钱是父母给的 ， 但是当别人向他借钱去玩游戏时 ， 为了面子还是会借给别人 。
这时 ， 我们要教孩子正确区分面子 。
如果面子是为了维护个人尊严 ， 那么它应该是积极的；如果面子是为了虚荣心 ， 为了随大流 ， 则可以去除 。
【“我列了一个购物清单 不懂拒绝别人，其实就是伤害自己】善良需要带点锋芒 ， 要有不欺负人的教养同时也要有不被欺负的气场 。
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