月经来潮，标志着女性青春期的开始 。
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【月经期的饮食保健】 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失 。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应多加注意 。在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。
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