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别把坏脾气，留给最亲近的人( 二 )


“合作为什么难？有个原因就是 ， 人们往往认为自己对成功的事情的贡献很多 ， 而对于失败的事情则没有多少责任 。 对于陌生人 ， 我们可能很少有深入合作的时候 。 ”她解释 。
再次 ， 王葵觉得 ， 事实上人们在家里家外往往是两个样：在家外 ， 人们大多会“注意”自己的形象 ， 言行举止相对谨慎；在家里时通常随意得多 ， “缺点”也容易暴露出来 。
显然 ， 作为身边人 ， 我们也最容易受到家里人这些“缺点”的影响 。
耐心多一点 ， 脾气好一些
对很多人来说 ， 家应该是一个温暖而包容的地方 ， 批评很少能够导致良好的关系 。 王葵建议 ， 要锻炼自己发现对方优点的能力 ， 学会真心实意地赞美对方 。
别把坏脾气，留给最亲近的人
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【别把坏脾气，留给最亲近的人】资料图：图为荷花盛开 。 (图文无关)凌楠摄
“在婚姻关系中 ， 要认识到对方和你一样是独立的个体 ， 不太可能和自己有完全相同的想法和观念 ， 也没必要把对方变得和自己一样 。 ”王葵表示 。
她提到 ， 如果发现“不耐烦”的情绪造成较大负面影响 ， 可以积极向心理咨询师寻求帮助 。
杨琳琼认为 ， 首先要对自己的情绪有察觉 ， 对“坏脾气”及时喊停 ， 比如可以来点深呼吸 ， 让自己平静下来 。
接下来 ， 审视自己和对方的关系中存在的“爆发点”有哪些 ， 进而探寻自己的内心需求 ， 积极沟通 ， 找到更好的相处方式 ， 也就是重塑关系模式 。
这个过程可能很漫长 。 对家人、关系亲近的朋友 ， 我们要学会珍惜对方给予的包容 ， 同时学会自省和沟通 ， 督促自己成长 。 (应受访者要求 ， 小方为化名)(完)

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