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别把坏脾气，留给最亲近的人

本文转自：中国新闻网
中新网客户端北京6月22日电(采访人员上官云)对陌生人和颜悦色 ， 却容易对亲近的人心生不满；明明是关心 ， 话说出口却成了指责……“为什么对越亲密的人脾气越大？”不久前 ， 这个话题一度登上热搜 ， 很多人感叹 ， 自己也存在类似的问题 。
曾有观点认为：深到骨子里的教养 ， 是不对亲近的人发脾气 。 终其一生 ， 我们都要学习如何与人相处 ， 别把生气的脸摆给家人看 ， 也别总是把坏脾气展现给最亲近的人 。
伴侣之间的坏情绪
《非暴力沟通·两性篇》中曾提到一个观点：“在非暴力沟通中 ， 我们要学会如何坚定而且自信地说出自己心中的想法 ， 但也要懂得很好的说话技巧 。 ”
别把坏脾气，留给最亲近的人
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《非暴力沟通·两性篇》 。 华夏出版社出版
但对于一些夫妻来说 ， 做到这点或许没那么容易 。
小方供职于某企业 ， 在别人眼中性情温和 ， 但却时常被老公扣上“不讲道理”的帽子 ， “吵架都是因为一些小事 ， 比如东西买贵了 ， 没用优惠券等等 。 ”
一旦开启争执模式 ， 小方就开始评论另一半做得有多不好、自己有多失望 ， “他也特别倔 ， 不会有什么解释 ， 两个人吵得人仰马翻也没解决问题 。 ”
她经常会反省自己是否对另一半不够包容 ， 沟通方式是否存在问题 ， “吵到最后 ， 不知道最初是为了什么在吵 。 ”
心理咨询师杨琳琼分析 ， 潜意识中 ， 我们知道对亲近的人发脾气会遭遇什么 ， 这个风险是可以接受的 ， 并且这种亲密关系不会因此而摧毁 。
所以 ， 正是因为安全 ， 我们在亲近的人面前也最容易不戴面具 ， 卸下伪装 。 然而 ， 越亲近的人之间情绪的扰动会更大 ， 也越容易激发固有的互动模式 ， 火气一点就着 。
情绪怎么产生的？
中科院心理所副研究员、二级心理咨询师王葵表示 ， 人们往往认为 ， 情绪是对于当下事件或者情境的直接反应 ， 实情未必如此 。
别把坏脾气，留给最亲近的人
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图片来源：微博截图
她举例道 ， “你很容易记得自己等车时着急的样子 ， 但仔细想想 ， 并不是每次等车都那么着急 。 也许还有几次 ， 你在等车时很惬意地欣赏车站的风景 ， 车来了都觉得还没有看够 。 ”
“等车时着急 ， 往往是脑子里出现‘如果我迟到了 ， 就会……’这样的内容 。 因此 ， 等车和‘着急’的情绪之间并没有必然的联系 。 让我们着急的 ， 不是等车本身 ， 而是对等车的看法 。 ”王葵解释 。
也就是说 ， 很多时候我们对亲近的人所发的脾气 ， 更多不是取决于对方做了什么说了什么 ， 而是我们怎么来解释对方的言行 。
如果意识不到这点 ， 我们可能会一味地指责对方 ， 这种指责很容易激起对方的反击 ， 关系就容易陷入恶性循环 。
为何容易对亲近的人更挑剔？
不只是伴侣、亲子关系 ， 不少人可能都有这样的感受：我们习惯性的对陌生人好脾气 ， 但却很容易对亲近的人挑剔 。
分析原因 ， 王葵认为 ， 大致有三点：首先对于亲密的人 ， 我们容易有某种期待 ， 期待落空后的失望和受挫感会导致“不耐烦”；对陌生人 ， 我们往往没什么期待 ， 自然也难以失望 。
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图片来源：网友评论截图
其次 ， 我们应当意识到 ， 亲密关系尤其是婚姻关系 ， 本质上是一种合作 ， 而合作本身是一件很难的事 。

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