“昨天领导找我谈话 内向者更需要发掘“个人核心项目”( 二 )
有种种办法可以使我们强迫自己看起来更外向 ， 或让假性内向者恢复社交自信 。
但对于真正内向的人来说 ， 高强度社交后的“宿醉感”依然很难削减半分 ， 再多的脱敏训练也只是让内向者扮演外向时更从容、更不露破绽而已 。
这与内外向者大脑的生理差异有关 。
韩国作家南仁淑在她的作品《内向不好吗》中提到 ， 人们的内外相程度 ， 与脑中多巴胺受体的敏感程度有很大关系 。
外向者对多巴胺带来的神经兴奋反应迟钝 ， 所以不会因为外在刺激而产生压力 ， 反而会觉得没有社交刺激的环境很无聊、痛苦 。
而内向者的多巴胺受体比较敏感 ， 只需要少许刺激 ， 就会引发强烈的触觉和感受 。
内外向者的受体 ， 就好比一只喜静的猫 ， 和一只人来疯的狗 ， 前者会因为家里有客人来访悄悄躲去床底 ， 后者则摇着尾巴朝客人身上扑去 。
文章图片
来源：pexels
02内向者独有的“社交语言”
既然内向者无法强行改变性格 ， 那不乐意在社交场合自我暴露的我们 ， 该怎样开展一段充满安全感友谊？
不久前热播的韩剧《我的解放日志》中 ， 就有非常好的内向人社交范本 。
女主韩美珍 ， 是奉行“没有能力被喜欢 ， 但得保证不被讨厌”的内向者 ， 身处一家有着丰富团建文化的公司 ， 每周都会举行“同好会” 。
参加难以推辞的聚会时 ， 美珍如坐针毡 ， 埋头往嘴里不停塞食物 ， 只在被无意cue到时 ， 露出最小幅度的微笑 。
自愿活得“透明”的美珍 ， 在一次被迫参加的同好会上 ， 被分到与另外两位同样内向的同事 。
他们一样讨厌无意义的客套寒暄 ， 一样不喜欢和人类距离过近 ， 甚至一样很难作出夸张的表情 。
他们在电梯中默契地站成疏离的三角；在咖啡店等雨时坐成一排 ， 中间留下足够的社交距离 。
文章图片
来源：《我的解放日志》
他们是一类人 ， 所以明白那种喧闹后一身疲惫的感觉 ， 不愿意在下班时间戴上另一副面具社交 。
在经历了尴尬的熟悉期后 ， 三人决定组建属于内向者的“解放同好会” ， 并立下组规——
不给建议、不给安慰、不假装幸福、不假装不幸 ， 诚实地表达 。
平静和缓地表达与倾听 。
没有刻意昂扬的语调与修饰过的社交话术 ， 三个人能更顺利地深入交流 ， 戳中许多内向观众的心 。
到后来 ， 公司“幸福委员会”的会长也加入了“解放同好会” ， 尽管她的日常工作职责是督促不合群的职员加入聚餐 ， 本人却也陷入无尽的社交倦怠 。
文章图片
【“昨天领导找我谈话 内向者更需要发掘“个人核心项目”】来源：《我的解放日志》
她很欣赏解放会真诚的交流方式 ， 可以帮助她将焊在脸上的社交面具短暂地摘下 。
故事的结尾 ， 四人将“解放同好会”上发生的交流写成一本日志 ， 竟然被编剧看中 ， 即将改编成剧集 。
19年一项美国实验研究表明 ， 内向者表现得更外向时 ， 会获得短暂的积极情绪体验 。
但随后需要花更多的时间去恢复疲劳 ， 幸福指数有可能不增反降 。
因此 ， 内向者持久地在社交中扮演外向 ， 并不是很好的选择 。
《内向者优势》一书中提出 ， 相比与外向者 ， 内向者更能理解他人的人想法和感受 。
经验总结扩展阅读
- 闯关东|《闯关东》14年 “朱家四子”现状 个个都成演技实力派 婚姻幸福
- 《投笔肤谈》中有言：“达权者 成熟的人，自会愿意低调谦逊待人，严于律己
- 《投笔肤谈》中有言：“达权者 养精，即保养精气神，蓄锐，则是积蓄锐气
- 《孙子兵法》说：“兵者 做人做事，鉴古而不泥于古，效人而不拘于人
- 自卑感|真正有头脑的人，会接受别人的“旧衣服”
- 本文转自：央视新闻又是一年毕业季 “陪我去小卖部。”“不去！”“我请你。”“走！”
- |那些不靠“性别福利”征服男人的女人，后半生，大都赢了
- |男人心里喜欢着你，却不说出来，他会露出这三个“马脚”
- |原来，真正过得好的女人，身上多具备这些“实力”
- 你有没有听说过“曝光效应”？这是一个心理学概念 “聊出来”的感情想要靠谱，就必须满足几个条件