作家苏岑曾说过：“有的女人幸福得比花开灿烂 ， 原因很简单 ， 与她相处 ， 哪怕只是静静地守在身边 ， 那种舒服的气息就经年不散 。 ”
这样的女人往往都有一个共同的特质——情绪稳定 。
遇事不纠结 ， 做事不慌张 ， 内心平和 ， 淡然处之 。
我们脾气上来的时候常常会口无遮拦 ， 说一些伤人的话 ， 做一些极端的事 ， 事后冷静时 ， 又会陷入自责 。
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但情绪稳定的女人总能不急不躁、不冷不热 。
在她们情绪稳定的背后 ， 都藏着这3点 。
1
别把时间花在纠结上
进入婚姻的女人 ， 往往要面对生活中的许多琐碎小事 。
这些琐碎小事 ， 总能将我们高涨的情绪消磨殆尽 。
佳慧最近情绪特别容易暴躁 ， 因为她总把时间浪费在纠结日常小事上 ， 比如老公今天穿哪套衣服 ， 她要纠结 ， 宝宝中午吃什么 ， 她也要纠结 ， 就连她自己要不要出门 ， 她还是要纠结一番 。
最后 ， 老公还是选择了一开始的那套西装 ， 宝宝还是吃了和昨天一样的饭 ， 她自己当然没出门 ， 因为时间耽搁太久 ， 出门的计划被打乱了 。
想太多的人总喜欢把时间花在纠结上 ， 总是想着什么都准备好了 ， 再开始行动 ， 结果就是永远开始不了 。
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时间被纠结浪费 ， 情绪被纠结左右 。
所有的事也没按照自己当时的意愿发展 ， 只留下一地鸡毛外加被情绪影响的自己 。
我们在生活中 ， 似乎总能因为一些小事而让自己陷入纠结中 。
原本中午你打算要吃心心念念很久的一碗面 ， 却在临下班的时候被同事邀请去吃米饭 ， 你既不想吃米饭 ， 又怕拒绝后对方多想 。
你开始在脑海里进行天人大战 ， 无奈你还是跟着同事走了 。
可是 ， 同事发现了你的情绪不高 ， 于是你们潦草地结束了这一场饭局 。
最终 ， 你想吃的饭没吃到 ， 还间接影响到了同事的心情 。
纠结影响了我们的情绪 ， 情绪又顺延着影响了我们的行动 。
希望你明白 ， 很多让你纠结的事情 ， 并不是事情本身有问题 ， 而仅仅只是你想多了 。
别把时间浪费在纠结上 ， 有不知所措的时间 ， 不如把选择权交给第一直觉 。
迅速做出决断 ， 不空想、不乱想 ， 才能让心安定下来 。
2
别隐藏自己庸俗的爱好
安安出现了很严重的情绪问题 ， 经常对自己不满 ， 稍微犯点错误就会焦虑地生闷气 。
安安表示自己有心事的时候 ， 从来不找人聊天倾诉 ， 总是默默地自己扛 。 情绪越糟糕 ， 越不允许自己出错 ， 每天都在焦虑的情绪中度过 。
可是安安却忽略了自己首先需要的是将糟糕的情绪释放出来 。
搞定情绪最快捷的方式 ， 就是来点庸俗的喜好 ， 最好是吃喝拉撒的那种 。
比如去楼下小店吃一碗想念已久的螺蛳粉 ， 和三两好友约个小局 ， 甚至点杯自己爱喝的果茶 。
我们需要让自己的情绪先和愉悦撞个满怀 。
当情绪由糟糕转入愉悦 ， 你的脑子才能冷静下来 ， 去分析自己心情不好的真实原因 。
当你清楚了自己的本质问题 ， 你才能冷静对待一切 。
《情绪革命》一书中曾说：“情绪生病比身体生病更可怕 。 ”
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当意识到自己情绪不佳时 ， 选择简单的吃喝玩乐 ， 会让我们更快地解压 ， 释放多巴胺 。
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