不论是休假还是平时 ， 每天必须要做的事是复盘 。
当天哪怕再忙 ， 其他学习什么都完成不了 ， 也一定要抽出几分钟写复盘 ， 哪怕不能在石墨文档上写 ， 也要在手机备忘录或者flomo上记录 ， 等有了时间再补充到石墨文档中 。
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在刻意练习每日复盘中 ， 我逐渐建立起自己的复盘的闭环正反馈 ， 总共分为4步：
第一步 ， 随时随地复盘 。
每天做任何事时 ， 只要有了想法就记录在flomo上 ， 形成一个个素材碎片 ， 晚上写复盘时可以直接拿来就用 ， 减轻写复盘带给自己的压力 ， 更容易保持习惯 。
第二步 ， 缩短时间 。
刚开始我给自己设立的目标 ， 是40分钟写完当日复盘 ， 之后逐渐缩短到20分钟 ， 现在基本上每日复盘可以在10分钟内搞定 。
第三步 ， 复盘的复盘 。
每次复盘结束后 ， 在收拾东西和回家的路上 ， 会针对当日写复盘的动作 ， 再写一个简短复盘优化建议 。
第四 ， 日程安排提醒 。
针对当天晚上复盘的复盘 ， 在早上进行日程安排时优化清单 ， 针对昨天的复盘内容 ， 如果今天也有涉及到 ， 进行一个小提醒 ， 形成动作的连贯性 。
有了这一套复盘闭环正反馈 ， 基本上就没有再忘记过写每日复盘 ， 在写的过程中也更加轻松 。
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通过两次休假状态的对比 ， 我认识到了自由的本质是自律 ， 越自律 ， 才会越自由；也通过建立原则和复盘 ， 拥有了属于自己的自律体系和自由人生 。
以前 ， 我总羡慕那些在朋友圈晒美食和旅行的人 ， 认为他们很潇洒 ， 很酷；现在 ， 我觉得能够控制自己 ， 踏踏实实把事情搞定的人 ， 才更有滋味 ， 更让人心生羡慕 。
因为美好自由的生活 ， 从来不是白给的 ， 不自律的人根本接不住 。
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