非常开心有这次机会 ， 能够跟你相识 ， 分享我与自律的故事 。
小时候 ， 我特别羡慕成年人 ， 感觉他们不用上学 ， 也没有人管 ， 可以天天吃喝玩乐自由自在的 。
所以刚开始工作时 ， 我就处于撒欢的状态 ， 买一切自己想买的东西 ， 做所有自己想做的事情 ， 用大量时间去做看上去很“自由”的事情 。
但过了一段时间 ， 我开始排斥这种生活 ， 发现这不是我想要的 ， 更谈不上什么自由 。
后来遇到了江武墨 ， 跟着墨墨学习 ， 每天老老实实地看书 ， 写复盘 ， 才慢慢地找到了自由的节奏 ， 才发现所谓的自由 ， 并不是没有束缚 ， 恰恰相反 ， 真正的自由来源于自律 。
因为 ， 越自律 ， 越自由 。
【非常开心有这次机会 重要的是依旧在坚持，而不是完成了多少任务量】那么 ， 我是如何通过修炼自律 ， 获得自由人生的呢？我想通过两次休假的故事告诉你答案 。
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01
第一次休假：放纵过后 ， 索然无味
趋利避害是人的本能 ， 是万年演化而来深埋在身体中的基因所致 ， 但顺应这种趋势 ， 获得的从来不是自由 ， 而只是欲望的奴隶 。
工作之后 ， 我一直在可以培养自己早起的习惯 。 刚开始坚持的还不错 ， 每天提前半小时起床 ， 整理好床铺、洗漱 ， 做一些简单的拉伸 ， 如果有时间就再看会儿书 ， 整个人的状态有条不紊 。
但这种生活节奏 ， 往往只能在上班时 ， 住在单位的时候可以保持 ， 一旦休假回家 ， 所有时间完全由自己掌控 ， 不受任何限制时 ， 一切就原形毕露了 。
晚上出去和朋友聚会到很晚才回来 ， 打破了原有的生物钟 ， 再多的闹钟也没能在早晨将我唤醒 。
第一次休假 ， 除了刚开始几天 ， 后面的时间几乎完全处于自我放纵的状态 ， 每天睡到自然醒 ， 上午时间基本上报废 。
比如 ， 十点才起床 ， 又纠结到底是吃早饭还是吃午饭？吃完饭 ， 感觉又有些困了 ， 再睡个午觉 ， 等睡醒又到晚饭时间了 。
现在想起来 ， 当时的自己完全进入养猪模式 ， 吃了睡 ， 睡完吃 。
这样的自己并不是我喜欢的 ， 这样的假期也是我所厌恶的 。
因为它让生活失去了意义 ， 让我曾经向往的假期、想做的事、想去的地方等 ， 都变得毫无吸引力 。
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02
第二次休假：主动休息 ， 践行自律
跟着江武墨学习一年后 ， 我迎来了第二次长假期 ， 这一次的生活模式与之前全然不同 。
因为我明白了 ， 人要学会主动休息 。
假期中 ， 我不再要求自己一板一眼地执行各项任务 ， 接纳了休假要主动休息这个事实 ， 基于这个认知 ， 再去践行自律生活 。
我知道自由散漫等于放纵 ， 唯有自我克制才能获得真正的自由 ， 所以假期中修炼自律的方式 ， 就是给自己设置原则 。 我一共给设置了三个原则：
原则一：生活上 ， 按时作息 。
生活上 ， 至少坚持一日三餐 。 即使不上班 ， 也要按照上班节奏来 ， 到点起床、吃饭、睡觉 。
原则二：学习上 ， 保持动作 。
学习上 ， 至少要做最小颗粒度的行动 。 也就是将自己需要坚持的学习行动减少到最小颗粒度 。 假如平时每天看1本书 ， 休假期间就变成10分钟；运动1小时 ， 休假期间改成每天走10000步 。
重要的是依旧在坚持 ， 而不是完成了多少任务量 。
原则三：雷打不动 ， 每日复盘 。
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