衰老 ， 是人正常的生理变化 ， 但是现在很多人有衰老焦虑 ， 尤其是年轻人 ， 她们每个人都希望拥有一张冻龄的脸 ， 于是不少人开始购买各种保健品、护肤品 ， 然而生活中还有这样一群人 ， 他们不花大笔钱买保健品 ， 不追求奢华昂贵的护肤品 ， 却依然显得无比年轻 。
她们的“年轻秘诀”到底是什么呢？其实很简单 ， 抗衰不单单指皮肤 ， 最重要是营养保健与身体 。当代青年送命式的熬夜、用垃圾食品投喂自己 ， 这应该是抗衰最大的挑战 ， 不如从现在起就开始改变 ， 坚持以下抗衰保养好习惯~
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1、极简护肤
涂抹过于厚重的护肤品难以渗入皮肤底层 ， 并且随着年龄的增加 ， 皮肤吸收能力会逐渐下降 ， 尤其过了30岁以后 ， 和25岁用同一款产品 ， 真的会有明显的效果区别 ， 所以这时就需要极简护肤 ， 只用对的有效的 。
2、勤补水多补水
皮肤的含水量不是靠直接补进去的 ， 而是靠健康的角质细胞的抓水能力 ， 皮肤中最大的“水库”位于真皮层 ， 真皮层中的水分 ， 来自日常的饮水饮食 。 这些水分通过一系列的转化储存在皮肤中 ， 随着人体代谢来到皮肤角质层 。
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选择有补水功能的护肤品 ， 锁住面部皮肤水分 ， 使皮肤看起来细腻光滑 。 适当用补水面膜 ， 不建议勤敷面膜 。 保证充足的睡眠、休息、良好情绪等 。 除了面部身体需要保湿补水外 ， 私处也需要 ， 可以通过一些露卡菲娅凝胶滋润保湿 ， 抑菌止痒 ， 改善松弛干涩问题 ， 提高弹性和紧致度 ， 使其变得更娇嫩饱满 。
3、生命在于运动
【什么衰老焦虑不要怕，想老得慢保持冻龄，5个抗衰显年轻秘诀让年龄成谜】运动其实不仅能够塑造形体 ， 在出汗的过程中会加速新陈代谢 ， 使皮肤排毒变得更加透亮有气色 ， 也有利于骨质的增强 。 运动无论什么时候做都不晚 ， 关键是要动起来 ， 避免久坐等 。 平时跑步、快走、跳绳、打球等都不需要什么大的成本就能锻炼身体 ， 建议刚开始运动的新手不要做强度大的锻炼 ， 可能会损伤膝盖等 。
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4、心情好皮肤好
心情可以影响一个人整体的状态 ， 烦恼、焦虑、压抑等情绪会影响食欲和睡眠 ， 导致内分泌失调 ， 脸上皮肤暗沉发黄还会出现痘痘斑点 ， 眼睛也会无光呆滞 ， 好心情会使皮肤容光焕发 。
以上就是一些简单的抗衰显年轻秘诀 ， 一旦25岁左右就可以开始抗衰老了 ， 越早开始抗衰老 ， 保持的状态也就越好 。
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