人人都怕衰老 ， 爱美的女性更怕 。 一年365天不惜花费时间、金钱做的大量护肤工作 ， 都抵不过无法阻挡的衰老步伐带来的种种变老、变丑的现象 。 我们都知道并且也不得不接受的残酷事实是 ， 随着年龄的增长 ， 每个人都会不可避免地越来越老 ， 这是一大正常的生理现象无可厚非 ， 但是 ， 为什么就是有人老得慢 ， 年近五十还焕发着年轻活力；而有人还未过四十就变成了“黄脸婆”呢？
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你有一年四季都涂防晒霜的习惯吗？
我知道 ， 或许不少人看到这一条第一反应就是浪费钱、浪费时间、没必要 ， 然而 ， 当你知道不涂防晒霜的后果之后 ， 你可能就恨不得睡觉都把防晒霜盖在脸上了 。 为什么大家都知道夏天出门在外要涂防晒霜 ， 当然就是怕太阳晒了 ， 否则素面朝天晒一个夏天 ， 可能就要变成包青天了 。
如果你仅仅是为了不被晒黑而涂防晒霜 ， 那就想得太简单了 。 事实上 ， 太阳光中的紫外线不仅能把人晒黑 ， 更容易把人“晒老” ， 而且不同种类的紫外线的能量有季节差异 ， 春季UVA最强 ， 夏季UVB最强 。 UVA负责把人“晒老” ， 甚至晒出皮肤病、皮肤肿瘤；而UVB则负责把人晒黑、晒伤 ， 相对而言 ， UVA对皮肤造成的损伤 ， 要比UVB更深层次、更严重 。
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你看 ， 虽然夏天总是烈日骄阳的 ， 但实际上对皮肤造成的危害居然还不如软绵绵的春天 。 另外 ， 值得提醒的是 ， 即便是各种阴天下雨时 ， UVA也照样可以穿过云层到达地面 ， 其穿透能力要比UVB强得多 ， 所以广大女性 ， 其实是男女老少都要注意：只要在白天进行户外活动 ， 不论季节、天气 ， 都应该进行防晒 。
你爱吃甜食吗？
在现实生活中 ， 很多女生都有这样的感受：心情不好 ， 吃点甜食就豁然开朗了 。 这可不仅仅是吃货的专利 ， 事实上每个人吃了甜食都会心情变好 ， 因为糖吃得多 ， 能够刺激大脑分泌多巴胺 ， 而多巴胺则是大家再熟悉不过的大脑的“快乐源泉”了 。 想要时刻保持好心情固然没错 ， 坏情绪也会加速人的衰老 ， 但你如果要频繁靠吃甜食来改善情绪 ， 我们就不推荐了 ， 一个是要小心食物成瘾 ， 另一个就是要小心“越吃越老” 。
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食物成瘾的原理和烟酒成瘾十分相似 ， 如果你体内的糖分水平居高不下的话 ， 就会对大脑多巴胺的分泌产生持续不断的刺激 ， 从而使大脑再进一步升高分泌多巴胺所需的糖分水平 。 而糖吃多了 ， 除了会使你的体重日益增长 ， 还会使你过早地出现面容憔悴、眼袋黑黢、肌肉松弛、浮肿、皱纹增多、毛孔粗大以及面部轮廓变形等广大女性最不想发生的变化 。
【夏天加速女性衰老的原因找到了，不想比别人老得快，现在就得戒掉】而这一系列的变化 ， 全部归功于甜食带来的“糖基化”过程 ， 主要原理就是 ， 我们吃下去的糖类在细胞中与蛋白质相结合 ， 使得糖类附加在蛋白质上面 ， 不仅会加速皮肤的衰老 ， 对我们的心血管健康也非常不利 。 还有 ， 我们小时候之所以一吃糖就被告诫容易长蛀牙 ， 就是因为这一糖基化过程的终产物及其受体可促进炎症加重牙周病 ， 而牙周病又与糖尿病呈一个互为因果的关系 ， 这些情况可都是不能轻易忽视的 。
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