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老一辈传下来的好东西 ， 爱美的女人常喝 ， 脸蛋光滑白净、不长痘痘 。 入秋后 ， 随着气温渐渐变凉的同时 ， 空气也变得特别干燥 ， 秋燥天细心爱美的小伙伴就会发现 ， 秋冬季节的皮肤也容易干燥 ， 再加上冷天很多人都喜欢下馆子吃各种麻辣火锅、晚上还总喜欢刷手机熬夜看视频等等 ， 这些不好的因素饮食和睡眠习惯 ， 会让人的皮肤状态更差 ， 甚至还容易长痘痘 ， 脸上经常长痘痘的小伙伴也是非常苦恼的 ， 因为这样会让颜值拉低不少 。 为此不少小伙伴也是下足了功夫去“战痘” ， 也不一定尽人意 。 其实我们想要皮肤状态更好 ， 除了日常饮食清淡少吃辣 ， 按时作息 ， 不要熬夜之外 ， 在饮食上也可以做出相应的调整 。
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之前老妈就教我一个方法 ， 这个方法也是老一辈传下来的 ， 用鸽子和绿豆来炖汤喝 ， 做成：绿豆炖鸽子汤 ， 这样的组合搭配 ， 不仅鲜甜滋补 ， 还能对清热润燥、皮肤的排毒也有非常好的作用 ， 秋冬进补喝它也能滋补暖身 ， 浑身都暖和 ， 整个人都很精神满满 。 鸽子肉本身就很温补 ， 在民间还有“一鸽顶九鸡”的说法 ， 进补用它来煲汤、煮粥都是非常不错的 。 而绿豆本身就具有很好的清热作用 ， 和鸽子搭配在一起煲汤 ， 可以滋补润燥对皮肤特别好 ， 常喝它可以帮助减少痘痘的生长、让脸蛋光滑白净 ， 爱美的女人可别错过了 。
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绿豆炖鸽子汤的做法也特别简单 ， 鸽子选择老鸽子煲汤特别香 ， 普通的粮食喂养鸽子也是可以的 。 鸽子切成块先冷水下锅焯水一下 ， 去掉血沫和杂质 ， 这样煲出来的汤更清凉没杂质 。 绿豆适量 ， 还可以加点干炒后的薏米一起 ， 我这里是用炖盅隔水炖煮的方式 ， 隔水炖煮需要的时间长一些 ， 炖3个小时的样子 。 也可以用煲汤的砂锅来炖 ， 怎么方便怎么来 。 秋天干燥 ， 这汤女人要多喝 ， 脸蛋光滑白净、不长痘痘 ， 告别黄脸婆 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
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【绿豆炖鸽汤】准备食材：鸽子一只、绿豆适量、生姜切片待用 。 准备配料：盐少许 。 详细做法：1、鸽子洗干净斩件、绿豆洗净待用 。
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2、锅里加入适量的清水 ， 将鸽子肉冷水下锅焯水 ， 焯水后捞起冲洗干净沥干水分待用 。
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3、准备一个煲汤的炖盅 ， 用砂锅也行 。 把焯水好的鸽子肉、生姜片和绿豆放入炖盅里 ， 加入适量的清水（这里用的是2碗水的量 ， 砂锅煲汤则需要多放一些水） 。
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4、放入电炖锅内 ， 隔水炖3小时 ， 最后下少许盐 ， 拌匀即可 。
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