【|瑜伽感悟（十三）-关于重复与那些似曾是相识的感受与体验】这一个礼拜 ， 周三时 ， 小哆上了普提拉的体能课 ， 其中印象最深的是 ， 弹力带捆绑在膝上方的位置 ， 进行臀腿的练习 。 那些重复的练习 ， 除了心情特别平静之外 ， 就感觉自己是一个没有情感的练习机器 ， 只有沉默适合当时练习的状态 ， 听到老师喊结束的口令 ， 意味着可以进行短暂的休息了 ， 等的就是这个休息的片刻……
关于呼吸：普拉提的练习 ， 热身阶段 ， 鼻吸嘴呼是比较适合的 ， 当进入疲惫或者内心比较平静的阶段 ， 鼻吸嘴呼就不是特别适合了 ， 用嘴巴呼气 ， 会消耗掉很多的能量 。
疲惫不堪时的练习 ， 好的地方 ， 因为长时间的练习 ， 那些以前坚持不了 ， 现在都能坚持做完了 。 太累时 ， 每时每刻想要放弃的感觉依然存在 ， 但这个想要放弃的念头很微弱 ， 身体自动化条件反射就是练习 ， 脑海更多的声音就是不要想着累这件事 ， 找找这个累的感觉吧！
重复的练习 ， 进入疲倦的状态 ， 但身体依然在坚持练习 ， 这个感觉像极了日常生活中 ， 因为拒绝接受不好的感受与体验 ， 启动防御机制 ， 让自己呆在一个舒适区里 ， 而这个难受的感觉就像是你得忽略你意识层面的感受 ， 回到理性层面 ， 去完成你该完成的事项 ， 而这个时候 ， 需要完成的事项在执行层面 ， 自己的感受就像没有情感的机器一样 ， 只是完成一个又一个的工作任务 。
很多的工作内容 ， 其实就是一个去感性化 ， 绝对理性的过程 ， 特别是以完成目标为导向时或者说工作任务扎堆、学习任务扎堆时 ， 因为那个时候需要的就是执行 ， 相当于关闭了感性层面的通道 ， 直接从一个状态里抽离进入另外一个状态的过程 ， 这中间没有思考的过程 。 只有执行 ， 这样的效率是极高的 ， 相信这种执行力 ， 需要花很长的时间去培养与练习、实践 。
所以 ， 如何看待去感性化 ， 运用理性思维模式去看待执行力 ， 是一个很重要的课题 。 意识与视角决定行动 ， 行动反作用于意识 。
结尾：我们来思考一下这些问题 ，
练习的意义是什么？
为何要练习？
我们练习的终极目标是什么？
我们又要去学习哪些知识？
我们又要去获得哪些感悟？
我们又要以怎样的觉知状态进行练习？
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