戒糖是所有甜的都不能吃吗? 戒糖就是甜的不吃吗( 二 ) _皮肤

在戒糖的过程中，可以选择适量摄入水果，以满足对甜味的需求。然而，对于一些水果，如香蕉、葡萄和榴莲等，它们的糖分相对较高，所以在摄入时要注意适量。同时，可以优先选择低糖水果，如莓类、柑橘类、苹果和西瓜等。
【戒糖是所有甜的都不能吃吗? 戒糖就是甜的不吃吗】如果您有特定的健康问题或需要特殊的饮食计划，建议咨询医疗专业人士或营养师，以获取个性化的建议和指导。他们可以帮助您确定适合您的戒糖计划，并制定适当的饮食方案。