4：避免辛辣刺激性食物
脂肪肝患者属于湿热内盛型体质 ， 所以平时应该尽量少吃或不吃辛辣等刺激性的食物 。
因此 ， 火锅、麻辣烫、大蒜等食物还是不要吃了 ， 很多患有脂肪肝的人 ， 都是因为不忌嘴 ， 导致脂肪肝反反复复 ， 病情不稳定 。
改善脂肪肝 ， 做好两件事
1：食补养肝
2：调整睡姿
对许多人来说 ， 侧卧睡觉是一种常见的睡眠姿势 ， 而且很容易仰卧睡觉 。 因为肝脏在身体的两侧 ， 当它侧卧时 ， 无论是左卧还是右卧 ， 都能滋养肝气 。
因为当人躺在一边时 ， 血液自然进入肝经络 ， “肝主体隐藏血液” ， 当血液回到肝经络时 ， 人体可以安静地睡眠 ， 开始当天的造血功能 。
参考文献：
【1】李泽鹏；《脂肪肝的中医古籍文献研究》2014-04-01 硕士论文
【2】邓江；韩致毅；《非肥胖型脂肪肝患病率及影响因素分析》；2021年11期 期刊
经验总结扩展阅读
- 进行云南一女子为变美多次手术，因抽脂休克身亡，美容医生获刑9年
- 海胆女子练习化妆，花了6个小时，成功把自己画成一只“海胆”
- 因为辽宁女子为画好睫毛苦练6小时，看到脸上妆容，网友：是个狠人
- 整形花费一年工资做整形，术后腹部竟长出毛发，女子：老公都不敢看
- 做美甲手指肆意乱动，被美甲师呵斥要报警，女子：乡下来的也敢顶
- 燃脂 女子带行李去奔现男网友，男网友嫌她发型古怪，给她50元打发她离开
- 要求女子去美容院脱毛，被拉进小黑屋体验，还没结束就连忙报警
- 化妆 24岁姑娘查出“乳腺癌”，可能和一个东西有关，还有女性恋恋不舍
- 因为回顾：女子为让丈夫满意，贷款10万去整形，术后被嫌弃像热水袋
- 岔路女子面部吸脂翻车，看上去老十岁，家人：把自己整成鬼