虚胖是虚胖还是真胖？看看这3个部位的变化，一目了然( 二 ) 山楂|苹果|胆固醇

4、西芹
西芹中含有多种维生素以及大量粗纤维，虚胖人群适量地吃西芹，能够加快血液循环，促进消化吸收。
刮油通便之外，西芹中大量的钾元素还能够帮助减少身体内多余的水分，减轻水肿现象，从而起到减肥的功效。

5、白萝卜
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其中辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能;而所含的丰富粗纤维能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，有效润肠通便，改善虚胖体质
【虚胖是虚胖还是真胖？看看这3个部位的变化，一目了然】6、山楂
中医师指出，容易水肿的人，最适合吃山楂了!因为山楂可以健脾胃。

不过山楂较酸，容易肠胃不适的人，要注意份量摄取。尤其是肠胃不适、胃酸过多的人，要小心食用山楂。