胶原蛋白|皱纹“最怕”6种食物,爱美女性要常吃,每一口都是满满的胶原蛋白
俗话说“红颜易老”,女人的青春真的非常短暂。现在人们的生活水平越来越高了,女性们也越来越爱美,大部分女性都会选择营养品或者是好的护肤品,说实话,护肤品或者营养品除了特别贵,有些效果也没有那么显著,其实想要养肤护肤还需从饮食上调理。皱纹“最怕”6种食物,爱美女性要常吃,每一口都是满满的胶原蛋白
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紫米
要想保养肌肤平时可以多食用些紫米。紫米里特有的花青素,作为一种抗氧化剂,能够帮助我们清除体内自由基,提高皮肤的弹性,起到延缓衰老的效果。
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豌豆
豌豆颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,不仅可以祛斑,而且还可以让皮肤更加的有光泽的哦。
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蓝莓是平时常见的抗氧化水果,此果富含大量的维生素和青花素物质,作用于人体肌肤,能够改善肌肤弹性,减淡色斑皱纹,让你的肌肤细嫩更年轻。
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西兰花
其中含有丰富的维生素c和胡萝卜素等营养元素,女性朋友在平时经常吃一些西兰花,能够帮助提升皮肤弹性,促进胶原蛋白的吸收,起到预防衰老的作用。
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八月瓜
八月瓜的果味香甜,其中含有丰富的膳食纤维,不仅可以促进肠胃蠕动,帮助我们排除体内多余的有害代谢物质。而且其中所含的维生素E,有很强的美容抗衰的功效。
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皂角米
它里面含有非常丰富的营养物质,女性朋友经常吃皂角米,能够帮助皮肤免受到紫外线的侵害,还可以起到延缓衰老的作用,皂角米还能够改善皮肤色素的沉淀,具有美白养颜的效果。
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