洗面奶|护肤品真不是越多越好，牢记这几点：护肤越精简，越有效( 二 )
重要的是这个喷雾它不会泛白！也很细腻，成膜速度非常快，去外面拿出来补涂喷喷喷感觉贼好。
这款是我用过唯一觉得可以喷脸的，但是一定注意不要喷到眼睛和鼻子里。
生活习惯●不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！
现在这个女孩子们啊，熬夜的是越来越多了，熬的夜真是越来越深了。
我有个朋友，天熬夜到两三点那种，结果皮肤就变得很脆弱，容易过敏，然后容易长痘，熬夜脸就很暗黄没有气色，还有黑眼圈，而且还会脱发啊！！
其实她本来长得非常漂亮的！！现在已经开始脱发的中招了多少人，举手！！
文章插图
其实，经常熬夜会导致内分泌失调的，而且对肝脏的损害比较明显，肝脏在夜间要进行解毒的作用，必须要在睡眠中进行。
但是熬夜就导致这作用没有办法进行，身体里的毒排不出去，你说你皮肤能好不。
●清晨一杯水帮助排宿便
要养成定期排便的好习惯，身体里的毒素一定要定期给它排一排。
文章插图
●多运动
运动可以加快身体代谢，改善血液循环，改善皮肤的新陈代谢，调整微循环，而且出汗对人皮肤也是有好处的，有利于排出皮肤废物和毒素。
而且！！多锻炼还可以增强腹肌，促进肠道蠕动，有助于排宿便。
不喜欢外出户外锻炼的各位，keep用起来，瑜伽做起来吧~
文章插图
●保持愉快的心情
相由心生是真的，开心不开心都会反应在脸上。
如果你总是处于很悲伤低迷的状态，或者很急躁不安的状态，皮肤是会受到影响的，经常心情不好会引起身体毒素增加，导致皮肤老化，或者引起脸部色斑加重，所以说一定要保持愉悦的心情。
●饮食习惯
平时就是饮食尽量清淡一点，多吃蔬菜。少吃油炸食品，辣的也尽量少吃。
多喝水，蜂蜜水也可以经常喝一喝，有助于排便哈哈哈。多吃富含胶质的食物，比如紫菜海带等等，有助于排出身体中的放射物质。
柠檬富含维生素c，可以促进新陈代谢，美白淡斑，延缓衰老，可以降低皮肤癌的发病率。还有很多其他的蔬菜水果的维c含量很高的，比如土豆萝卜之类的。
多吃坚果，坚果中的不饱和脂肪酸可以由内而外地软化肌肤，防止皱纹的产生。而且坚果中的维生素e可以预防痘痘。
最后，一定要戒糖！！！
皮肤要想保持健康，就要做好抗氧化工作。众所周知糖分是会促进皮肤衰老氧化的，甜食吃多了还会长痘。糖分会引起身体内部紊乱，会直接影响皮肤。
当然蔬菜水果里面那些健康的糖分还是可以吃的，要戒的是那些甜食里面的糖，糖精之类的，吃多了对身体和皮肤没啥好处。
经验总结扩展阅读
- 计划真为难江疏影了，跟84斤的佟丽娅同框，腰勒的衣服全是褶子
- 穿衣搭配 辛芷蕾“野味儿”发型太阴森、好诡异？剪成高晓松真的只怪你。
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 姐妹“人间作精”欣欣子回归！开年演绎甜裤辣妹，真的美呆了！
- 洗面奶 敏感干皮补水用什么洗面奶好 平价的氨基酸补水洗面奶盘点
- 眼袋真相丨眼霜可以当面霜用，全脸涂么？
- 护肤品 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 温漾 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 雅漾 祛痘护肤品什么牌子的好 真正好用的祛痘品牌排行榜前十名
- 护肤品美白补水护肤品哪个牌子好？8款美白补水护肤品套装排行