来练瑜伽改善假胯宽、修长双腿吧！
小编第一次知道张天爱 ， 实在看爆笑网剧《太子妃升职记》的时候 ， 那时候 ， 网剧IP还没有乱到现在这种乱象程度 ， 所以当太子妃以一种全新的形式一出来 ， 就火爆了整个网络平台 ， 现在也称为了网剧巅峰的历史 。
做为女主角出现的张天爱 ， 那时候真的是美到爆啊 ， 所有人都认为她身材超好 ， 颜值超高 ， 当然小编也是这么认为的 ， 身材的确还蛮不错的 。
文章图片
但是最近张天爱的机场街拍 ， 对比之前骨肉均匀的美腿 ， 怎么觉得腿型变化这么大了呢??这双细杆腿仿佛就不是张天爱本人的腿 ， 不仅如此 ， 这腿的腿型 ， 还有点O型腿、X型腿的趋势!!
文章图片
张天爱出现这种情况 ， 并不是只有这一次 ， 很早之前 ， 就有人发现了他的问题 ， 但是本人也许还不知道这个情况 ， 所以这种情况还不加以改变 ， 腿型就会越来越难看 ， OX型会越来越严重 。
为什么会出现这种情况呢？那是因为张天爱走路姿势不对 ， 他走路的时候 ， 身体不会挺直 ， 两腿和身体七扭八歪的 ， 原本是身体的支柱的腿 ， 走路时支不住身体 ， 就成了胯部顶出来 ， 腿部OX型呈现 ， 真的有一种杨幂的走路的样子 。
【张天O型腿，假胯宽影响美感，这组瑜伽改善假胯宽、拥有笔直修长美腿】
文章图片
这样子的不良习惯 ， 不加以改正 ， 无论原先多美的腿型 ， 都会在日积月累慢慢变形 ， 腿型只会越来越难看 。
那么 ， 如何改变行走坐卧姿势 ， 来顺位腿型呢？首先就要改善胯骨的位置 ， 胯骨是骨盆外侧最高点——髂骨两侧的边缘 。 胯骨真正的宽度 ， 已经定下来之后就不会改变 ， 但是张天爱却有着"假胯宽" 。 也正是因为这个假胯宽 ， 让张天爱腿型变成了O\X型腿 。
文章图片
今天介绍一组体式 ， 帮助改变假胯宽 ， 改善腿型 ， 修长美腿 ， 让你行走坐卧就特别的美 ， 真正的成为大长腿美女 。 一起来看看吧!!
骆驼式：
文章图片
骆驼式 ， 英文名称：Camelpose ， 梵文名称：Ustrasana ， Ustra是骆驼的意思 。 伸展和强壮脊柱 ， 促进血液循环 ， 纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果 。 帮助胯骨正位 ， 去除假胯宽 。
练习方式：
今天的体式讲解 ， 就到这里拉 ， 别看就一个体式 ， 只要你每天坚持练习 ， 你就在日积月累中改善不良的坏习惯哦!!
经验总结扩展阅读
- 运动 这6位明星瘦了，杜海涛被指发际线后移，张天爱“直角肩”引争议
- 哪吒张天爱画哪吒敖丙仿妆，被吐槽“丑哭”，这妆容有没有抓到精髓？
- 人群没有“辨识度”太普通？张天爱改变眉形、孙怡改变发型，变美很多
- 长发张天爱晒天鹅颈，锁骨很深可以养鱼，人美气质好似18岁少女
- 进行张天爱与助理的敖丙哪吒妆曝光，发际线引关注，网友：模仿出了精髓
- 什么现在流行这种刘海，杨幂杨颖赶潮流，攻气十足的张天爱也走甜美风
- 上衣继姚晨之后，张天爱也穿V领豹纹上衣，泡泡袖设计更显少女感！
- 方法《哎呀好身材》曝光王菊减肥过程，几天瘦12斤，自虐堪比张天爱
- 张天张天爱这组图片真美，大气感同时也有高冷感！
- 张天爱 辟谣！这8个美容项目，可能是美容院给你挖的“坑”，别再天真了