讲真 ， 我国的睡眠不足8个小时的人越来越多了 ， 很多人都是睡眠不足 ， 睡眠不足就会直接影响你的皮肤质量 。 你拿睡觉的时间点去蹦迪去吃烧烤 ， 刷视频追剧玩游戏 ， 你将会错过那最佳的护肤的时间段和最优惠的护肤方法 。 而且现在又是夏天到了 ， 那种半夜三更出来吃个烧烤喝个酒的人越来越多了 。
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很多人都会利用好睡前的时间护肤 ， 认为在这个点护肤会使我们在入睡的时候 ， 肌肤变得很好 。 但是睡后那段时间护肤也是极好的 。 大家也不要错过哦~
1.面部清洁
洗脸这是面部护理的最基础 ， 千万不要带妆过夜 ， 这对我们的肌肤伤害很大 。 洗脸大家会的吧 ， 所以我在这里也不细说了 ， 但是我这里要着重说一下睡后护肤的使用的护肤品 ， 不要太多哦 。 还会使用类似洁面神器的仪器 。 其实在无形之中导致过度清洁 ， 也是对皮肤的一种伤害 。
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2.保湿
保湿霜大家都有吧 。 保湿做的越多越好 。 嘴唇周边的肌肤和眼睛周边的肌肤着重需要护肤哦~
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3.晚上使用类如果晚上使用功效性的护肤品的话 ， 那么你就选择维生素A吧 。 它可以淡化褐色斑点 ， 增厚表皮 ， 使皮肤看起来更年轻 ， 并刺激胶原蛋白的产生 。 但要注意的是此类成分只能在夜间使用 ， 不然会被晒黑的 。
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4.换个睡姿
你喜欢怎么睡觉呢？经常侧着睡或者是趴着睡导致我们的脸上前额 ， 鼻子和嘴巴下侧会长出皱纹 。 尝试着仰卧着睡 。 虽然可能不太舒服 ， 但是为了美丽 ， 这点还是可以克服的 。
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5.卧室环境
现在也是夏天了 ， 房间内如果不开空调的话 ， 就会特别的闷热 ， 这个季节没装空调的话 ， 简直就是属实过不下去了 。 但是长时间开的空调就会造成我们的肌肤变的干燥 。 因此你的卧室需要一个加湿器 ， 就是为了防止你的肌肤变得干燥 。
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我们不光要睡的久也得睡的好 ， 一个质量好且充足的睡眠我希望大家都要有 。
【时间你还在睡前护肤么？皮肤好的人都在睡后护肤了！】但是如果再配上个睡后护肤啥的 ， 也是锦上添花了 。
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