你很好 ， ta不配 ， 仅此而已！
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第2阶段：将第1阶段的坚持 ， 做扩充
当你成功地跨过了第1个阶段以后 ， 你就会第2阶段的自己 ， 有着无比的钦佩 。 并且 ， 会从过去的7天中 ， 开始获得了一个崭新自己的初始模样 。
如果 ， 你把新生的自己比喻成种子 ， 那么跨越了第1个阶段的你 ， 就已经开始萌芽了 。
那么 ， 在第2个阶段 ， 你就可以非常轻松地做第1阶段的生命扩充：
尝试接受自己的情绪反复 。 尝试允许自己在情绪反复的时候去做适当的回忆 。
在这个时候 ， 你会发现 ， 其实那个离开你的人 ， 并没有那么好 。
或者 ， 你对ta的爱已经没那么深了 。 而你 ， 面对那段被分手的关系 ， 心已经因为新生的萌芽生长 ， 而没那么痛了 。
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在这个阶段的你 ， 要逼着自己在情绪反复时 ， 多想对你断联分手的人的缺点、瑕疵 。
男女交往 ， 在一起时多看对方的好处 ， 这样有益于你们的感情关系和谐 。
男女分手后 ， 一定要多记得对方的坏处 ， 这样有助于你的伤口疗愈、修复 。
所以 ， 在第2阶段 ， 属于第1阶段的扩充期 ， 更是接受情绪的反复期 。
人的情绪反复 ， 是正常的心理过程 ， 而不是你跌入谷底永远出不来了！要知道 ， 情绪反复 ， 不仅仅是对悲伤的事情如此 ， 即使是对高兴的是也是如此 。
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当情绪反复到了一定程度时 ， 记忆再现时 ， 人的起伏感知 ， 就没那么浓了 。
被断联分手后 ， 你在第1阶段刻意不想起 ， 熬过之后会迎来情绪反复期 ， 在这个期间你要适当允许自己记忆再现 ， 但要逼着自己想对方对你不好的地方 。
同时 ， 继续全力以赴地坚持做有意义的事 ， 合理分散精力、缓解压力 。 同时 ， 逼着自己按时吃饭、睡觉、好好工作！
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第3阶段：接受分手 ， 彻底放下
人要接受事实 ， 会有一个特定的阶段和过程 。 而这个过程一般会在承认事实存在之后 。
熬过了第1阶段逼迫自己不想起、坚持做到了第2阶段扩充分散精力做更多全力以赴的事 ， 并允许自己记忆再现、逼迫自己想对方的不好时 ， 你就会很容易进入第3阶段：
接受分手、面对现实、彻底放下！
在第3阶段时 ， 你会发现你坚持做得有意义的事 ， 已经有了成效 。 在坚持的过程中 ， 你已经不会太经常想起那个人了 。 并且你已经养成了一个习惯：
坚持该坚持的 ， 不自觉地间歇性忘记了不该想起的……
并且 ， 在没有负面情绪的干扰下 ， 整个人已经不知不觉地满血复活了！
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其实 ， 哪有什么放不下的人？不过是自己不想放下 ， 总是潜意识里刻意想起 。
现实生活中 ， 你若不懂得逼迫自己一下 ， 你永远不知道自己究竟有多少潜力迸发 。
面对失去的感情关系时 ， 你不努力逼迫自己一把 ， 你永远不知道你可以通过仅3个阶段21天就能彻底放下一个人 。
无论一个人做什么 ， 就怕坚持、也贵在坚持！
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