减肥时称体重，选在这个时间点称，是你的真实体重！
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【 减肥时称体重，选在这个时间点称，是你的真实体重！】
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对于女人而言 ， 她们会以体重值 ， 来判断自己是否需要减肥 。 很多女人会以100斤作为一个体重的衡量标准 ， 觉得体重不过百就是好身材 。 但是有些女人在称体重时 ， 却发现早上体重和晚上体重相差悬殊 。 那么 ， 减肥时 ， 什么时候称体重 ， 是你的净体重？很多人都称错了！
减肥时称体重 ， 选在这个时间点称 ， 是你的真实体重！
尤其是对于减肥的人来说 ， 她们每天都会称体重 ， 然后并做一个记录 ， 看看自己的减肥是否见到了成效 。 其实在一天中 ， 我们的体重会因为各种因素的影响而发生波动 ， 比如说吃饭、喝水、衣服、排便等等 。 所以对于减肥的人来说 ， 找出自己的真实体重非常重要 。
对于人体来说 ， 早上排便后 ， 是最佳称体重的时间 ， 称出来的体重也基本是你的真实体重 。 这是因为经过一晚上的休息 ， 肠道中的食物基本被消化干净 ， 排便之后能够有效排出体内宿便 ， 而且还没吃饭 ， 称出来的体重基本就是你的净体重 。 所以在减肥期间 ， 每天早上坚持称体重 ， 更能观察出你的减肥成效 。
称体重时 ， 你也要做好这两点：
一 ， 称体重不宜太频繁
其实对于减肥的人来说 ， 并不支持你每天抽很多次体重 ， 因为称体重时你的体重会发生波动 ， 这时候可能会影响到你减肥的心情 。 所以建议你每隔三天称一次体重 ， 甚至是隔一周才称一次体重 ， 然后再做一个对比 ， 据此再调整你的减肥计划 ， 效果会更好一些 。
二 ， 使用同一台体重计测量
称体重是为了防止体重值发生异常波动 ， 所以希望你每次都使用同一台体重计进行测量 ， 而且最好是将体重计放在同一个位置 。 因为位置的变化 ， 如若地面不是特别平坦 ， 也可能会造成体重值发生变化 。
减肥期间 ， 你是如何称体重的？你觉得什么时候称体重最好？欢迎在下方评论区发表您的看法 ， 也希望大家关注小编 ， 每天会给大家分享一些健康知识 。
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