何洁|何洁发长文述减肥过往!曾几天不吃饭,饿到胃部反酸痉挛


何洁|何洁发长文述减肥过往!曾几天不吃饭,饿到胃部反酸痉挛
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今日 , 歌手何洁在微博晒出一组在泳池中锻炼的照片 , 同时还分享不少自己日常维持身材的心得 。
只见照片中 , 何洁带着泳帽和泳镜 , 不停在水中来回游 , 虽然脸部表情看得不是特别清楚 , 但能感受到她的认真与努力 。
作为女艺人 , 外界对她们的身材管理有着极高的要求 , 为此何洁多年来也一直有在努力 , 无奈易胖体质的她 , 总是无法保持住好状态 , 所以多年来从未停止过减肥 。
从她的文字描述 , 可以得知 , 这期间她也尝试过不少错误的减肥方法 , 例如几天不吃饭 , 到桑拿憋汗 , 再或者间歇性的减肥法和按摩针灸的减肥疗法等 , 结果不仅没达到有效的瘦身 , 反而还给身体造成了很大的负担 , 例如新陈代谢紊乱、失眠、烦躁、消化系统也出了问题、饿肚子就胃疼等等 , 听上去都替她感到辛酸和心疼 。
好在如今的何洁也进行了反思 , 通过看医生和科学的方法 , 摸索了一套新的减肥方法 , 那就是坚持“四不原则”——不极端、不焦虑、不求效率、不盲从虐待 。 同时她还告诫粉丝们 , 每个人的体质不同 , 不该拿自己的短处跟别人长项比 , 而且身体是自己的 , 别像她透支了才后悔 , 到时想要恢复都很困难 。
可以说何洁能这么良苦用心与粉丝和网友们分享 , 也是希望大家能别走自己的歪路 , 同时保持积极乐观的生活态度和健康生活才是最重要的 。
从何洁目前的各种活动美照和自拍来看 , 虽然身形没其他女艺人那么消瘦 , 但状态还是不错的 , 而且也能观察到是有一点点在瘦下去的痕迹 。
所以别看女艺人们在镜头前光鲜亮丽 , 可能背地里已偷偷付出了很多汗水和努力 , 而且还是对身体健康造成了极大的伤害 。
因此希望大家别再跟风盲目减肥 , 听从何洁的意见 , 学会合理通过膳食和运动去改变身形 , 这才是最正确的 。
【何洁|何洁发长文述减肥过往!曾几天不吃饭,饿到胃部反酸痉挛】当然平日也无需过多关注注重身形和外观 , 如何保持心灵自信和美丽 , 有时更值得学习!

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