成熟 ， 是给人生做减法 。
降低物欲、丰盈内心
有人曾说过：“一个人的富有程度 ， 与他能舍弃之物的数量成正比 。 ”
一个人是否真正富足 ， 不是看他拥有多少 ， 而是看他能舍弃多少 。
删繁就简 ， 懂得放弃 ， 才配拥有 。
人只有摆脱物质的束缚 ， 才能让内心充实、丰盈 。
有这样一段话：人生真正宝贵、必要的东西 ， 其实寥寥无几 。 应该把每一分每一秒都用在“真正想做的事”上 。
大道至简 ， 以简驭繁 。
多余的物质 ， 给我们带来的只有束缚和占有 ， 让人陷入欲望的深渊 ， 消耗掉我们的能量 。
一个人只有从不断膨胀的物欲中摆脱出来 ， 才能把心思放在有价值和有意义的事情上去 。
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名家画廊｜东山魁夷
减少内耗、稳定情绪
网上曾经有个提问：“究竟什么是内耗？”
其中有条高赞回答：“内耗 ， 就是一个人和自己作斗争 ， 不用别人动手 ， 自己就把自己消耗殆尽 。 ”
内心的纠结 ， 对事情不但没有帮助 ， 反而还会扰乱思绪 ， 让人陷入无尽的烦恼和痛苦中 。
与其在内耗中消耗自己 ， 不如用行动来突破自己 。
生活中 ， 有的人每当遇到困境 ， 就会陷入焦虑、迷茫、自责、怀疑和无尽的痛苦中 ， 他们牢牢被自己的负面情绪绑架 ， 最后耗尽了自己 。
很多时候 ， 压垮我们的不是失去了什么 ， 而是内心无休止的自我斗争 。
内耗 ， 时时束缚着自己 ， 不断地消耗 ， 让我们的情绪波动 ， 无法专注当下的事情 。
有时体会不到工作的成就感 ， 甚至丧失前进的动力 。
此时 ， 唯一能帮助我们的 ， 只有战胜自己的内心 ， 打破情绪的牢笼 。
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放下期待、强大自己
看过这样一段话：“我慢慢明白了为什么我不快乐 ， 因为我总是期待一个结果 。 看一本书期待它让我变得深刻 ， 跑一会步期待它让我瘦下来 ， 发一条微信期待它被回复 ， 对别人好期待被回待以好……这些预设的期待如果实现了 ， 我长舒一口气 。 如果没有实现呢？就自怨自艾 。 ”
常言道：希望越大 ， 失望越多 。
我们总是希望 ， 所有的事情都能如我所愿 ， 然而 ， 很多事情都不是我们所能掌控的 。
唯有放下期待 ， 强大自己 ， 才能更自信、从容 。
很喜欢这句话：“不要把期待都放在别人身上 ， 因为别人没有义务要实现你的期待 。 ”
对别人期待太高 ， 本质上是对自己无能的逃避和推脱 。
有人说：“成年人最大的自律 ， 就是降低对他人的期待 。 ”
有人说：“生活的智慧 ， 在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质 ， 而保留最重要的部分 。 ”
去除糟粕 ， 才能取其精华 。
成长 ， 是给人生做加法；成熟 ， 是给人生做减法 。
【内耗|【荐读】一个人成熟的标志：低配物质，减少内耗，强大自己】—转自新华社
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