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断联 ， 有很多种形式和目的 。 其中 ， 关于分与合 ， 无非是如下两种：
①主动断联的人 ， 在等待获得被爱的信息 。 只要你主动联系了 ， ta必回应 。 从此你们的感情比从前还甜蜜 。
②被动断联的人 ， 还深爱着 。 但是 ， 那个主动断联的人 ， 早已不给ta复联的机会 。 目的 ， 是要彻底分手 。
抛开第一种情况不说 ， 单说第二种“被断联分手”的情况 ， 一般是不被“接受”的 。
因为 ， 自己还爱着 ， 所以为被断联、分手 ， 而不甘心、委屈 。
就这样 ， 无法释怀的情绪 ， 令自己时刻饱受折磨 。 而那个选择离开的人 ， 不知道自顾自地过得多么自由、潇洒 。
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可能身边人会劝说：
别再难过了 ， 说不准那个已经断联离开的人 ， 早已经和他人牵手甜蜜了 ， 自己还在苦苦煎熬 ， 何苦呢？
可人就是这样 ， 明明结局已定 ， 就是无法跨越自己内心的那道坎儿 。
面对一个彻底抽离自己的人 ， 明明知道应该尽快忘记 ， 就是忘记不了 。 明明心中愤恨万分 ， 却还是做不到 。
其实 ， 被“断联”分手后 ， 需要经历3个阶段！这3个阶段总计21天！熬过去的人 ， 不简单：
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第1阶段：刻意“要求”自己不去想起
你相信吗 ， 世上除了生死我们不能自己把控 ， 情绪和心态 ， 我们都可以自己把控 。 只要你愿意对自己下手“狠一点” 。
有些人 ， 面对被断联的分手情况 ， 就是不愿意逼着自己去忙起来、分散注意力 。
甚至 ， ta会对所有人说：
我真的尝试让自己忙起来了 ， 我真的那么做了 ， 可是我还是忘不了ta！
如果 ， 你也是这样的说法 ， 那么你不妨问问自己这样几个问题：
①你这样让自己忙碌的现象 ， 一共坚持了几天？
②你真的发自内心、全力以赴地去刻意要求自己不“想起”了吗？
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我告诉你 ， 凡事都会有一个准确的时长 ， 才会见效 。 就像是人生病了 ， 需要吃药辅助康复一样：
需要坚持、等待康复的到来、给自己一个时间阶段的缓冲 。
当你真正发自内心逼迫自己坚持了7天 ， 去刻意忙碌、分散注意力 ， 全力以赴做有意义、有价值的事时 ， 你就会在7天之后 ， 不怎么经常想起来那个人了 。
要知道 ， 万事开头难 。
你做任何一件不擅长的事时 ， 开端总是最难承受的！而被断联分手这件事 ， 一般没有人会擅长处理 。 所以 ， 你要接纳自己前期的意志反抗 。
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当你战胜了自己的意志反抗现象 ， 你就会很容易跨越这第1阶段的7天 。
如果 ， 连着7天你都没办法坚持 ， 那你可能真的该自我反省了 。
但是 ， 我不希望你坚持不下来 ， 因为那个对你断联、决定抽离你世界的人 ， 根本配不上你的深情和执着 。
为一个配不上自己深情的人去痛苦 ， 那你得多不愿意承认自己的“好”？
你很好 ， ta不配 ， 仅此而已！
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第2阶段：将第1阶段的坚持 ， 做扩充
当你成功地跨过了第1个阶段以后 ， 你就会第2阶段的自己 ， 有着无比的钦佩 。 并且 ， 会从过去的7天中 ， 开始获得了一个崭新自己的初始模样 。
经验总结扩展阅读
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