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STEP 4：在上一个动作基础上 ， 手臂向后45度 ， 头部同样转向45度 ， 加大斜方肌的牵拉感 ， 左右两边各坚持10秒 。
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STEP 5：双手放在肩膀上用力往下按 ， 同时头朝上看 ， 坚持10秒 。
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STEP 6：在上一个动作的基础上 ， 加入嘴巴张合的动作 ， 同样坚持10秒 。
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STEP 7：最后用手按摩放松两侧斜方肌 ， 尽量揉开绷紧的肌肉 。 这样一组动作就完成了 ， 建议每天做3组 。
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坚持改变不良的姿势和习惯 ， 你也能拥有赵露思美出圈的优越体态 。
协助：frida
【显得有一种体态，叫赵露思告别斜方肌】图片来源：视觉中国、新浪微博、bilibili
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