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研读《怕 ， 就会输一辈子》这本书的时候 ， 我觉得里面有一段话 ， 特别有道理 。
是哪段话呢？自卑是心灵的腐蚀剂 ， 自信是心灵的发电机 。 自卑的人 ， 看不到自己的优点 ， 总是将“不可能”三个字挂在嘴边 。 实际上 ， 没有什么事情是不可能的 。 如果你不甘平庸 ， 就要摆脱自卑和自我怀疑的心理 。 这样 ， 你就能渐渐摆脱容易自责和抱怨的习惯 。
自从发福之后 ， 我对自己极为不自信 ， 自从样貌一直保持在20多岁 ， 我对自己极为不自信 ， 我觉得自己的身材、身高、样貌都不像是一个成熟的人 ， 或者说不像一个中年人 。
我不知道为什么会这样 ， 不过 ， 每一次照镜子我都不忍直视 。 我经常会自嘲说自己身材不好、长相太丑 ， 而恰恰是这种行为 ， 让我变得极为自卑、不自信 。
发觉了自卑的行为后 ， 我突然明白了 ， 不是我的人生不如意 ， 是我对自己太不自信了 。 于是 ， 我改变了自己的态度 ， 以一颗充满自信的心对待自己的人生 ， 虽然长相、身材、身高依然没有改变 ， 可是我的生活却发生了翻天覆地的变化 。
我能够自信地跟别人交流 ， 我也能够解决生活之中的各种问题 ， 对于挫折、不幸的事件 ， 我也不再感到恐惧 ， 反而觉得这是一种磨练和挑战 。
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跟朋友们讲自卑 ， 是想告诉想要回归家庭的背叛者：自卑的背叛者 ， 回归家庭这件事很难做到 。
为什么这么说？又该如何克服自卑心理呢？
一、自卑的背叛者 ， 看不透爱人的行为目的
做情感咨询师的阶段 ， 问过一位想要回归家庭的背叛者一个问题：“从你的描述来看 ， 你所有的行为都是为爱人、孩子、家庭好 ， 你觉得自己做的有什么不对的地方吗？”
【研读《怕 自卑的背叛者，看不透爱人的行为目的】那位背叛者回答：“我也不清楚 ， 反正做任何事情都得不到认可 。 从对方的言语行为来看 ， 应该是我的问题 。 ”
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如果背叛者的行为蕴含善意、爱意 ， 那么 ， 背叛者所做的任何弥补过错的事情 ， 都不会有太大的问题 。 之所以不被认可 ， 不是因为背叛者所做的事情对遭遇背叛的人造成了损失、伤害 ， 而是遭遇背叛的人 ， 依然对背叛这件事耿耿于怀 。
不认可、质问、猜疑是遭遇背叛的人的问题 ， 不是背叛者的问题 ， 背叛者所要面对的问题是如何以好妻子、好丈夫的姿态弥补过错 。
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