不少妹子会在经期长痘 ， 俗称姨妈痘 ， 其实就是因为经期的雌激素分泌不稳定导致的 ， 大家不必过分烦恼 ， 经期一过痘痘就会自动消除 。 其实让我们烦恼的经期也是我们护肤的关键时期 ， 利用好了这个时期可以让我们的皮肤状态越来越好！经期的皮肤会出现很多的问题 ， 除了长痘还会长斑、长暗疮、容易过敏、皮肤变得粗糙 ， 所以我们要管理好这段时间的皮肤 。
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之所以在经期保养好了皮肤能更加有效 ， 是因为女性在经期分泌的酵素可以帮助我们排出体内的毒素 。 所以在这么关键的时期我们还是不能放弃！跟着媄研社做好以下几点经期护肤技巧 ， 你的皮肤就会越来越好啦 。
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1、认真清洁 经期比平时要分泌更多的油脂 ， 所以就会容易长痘 ， 在这个时期我们清洁工作不能马虎 ， 哪怕你平时只是随便的洗脸 ， 在这个时期都给我认真起来 ， 准备好你们的起泡网 ， 把洗面奶搓成细腻的泡沫揉在脸上 ， 每一个部位都要洗到 。 洗完之后照常的保湿工作一定要做好 。
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2、少化妆重防晒 如果没有特殊的要求 ， 这个时期大家都还是尽量别化妆了 ， 本身经期的皮肤状态就不好 ， 上妆不但容易出现出油卡纹等现象 ， 还有可能堵塞毛孔 。 而这个时期皮肤容易长斑 ， 所以防晒是必须的 ， 而且要认真防晒 。 在夏天用50+的防晒 ， 冬天室内用15+室外用30+ ， 冬天不需要用高倍数的防晒 ， 因为防晒也会造成皮肤的负担哦 。
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3、补充铁 作为流血七天还不死的生物 ， 女性是真的很伟大 。 玩笑归玩笑 ， 但是我们流血这么多补铁是件大事啊 。 补充铁不是单纯的吃红枣就能解决的 ， 大家都被这个给误导了 ， 红枣是不补血的 。 补充铁最好的就是从动物内脏上获取 ， 猪肝就是不错的选择 。 大家可以在经期后安排上几餐青菜猪肝瘦肉粥 ， 不吃肉的妹子们就吃菠菜也是可以的 ， 别再傻傻的啃红枣啦！
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4、充足睡眠 经期还熬夜的妹子们可长点心吧 ， 也不怕老了之后留下什么病痛 。 这个时期我们就是好好对待自己的身体 ， 保证充足的睡眠 ， 让身体好好休息 。 如果有失眠现象的小仙女们可以在睡前泡泡脚 ， 促进血液循环 ， 做一些舒缓的瑜伽 ， 但是要避开挤压腹部的动作哦 。
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【补充经期是我们护肤的关键时期，做好这几点能事半功倍！】这些经期护肤注意事项大家都记住了吗？
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