大家好|“我妈变自私了后，全家人都好受了很多”( 二 ) 大家好

在为他人之前，先想想自己，适当的矫情，为自己的考虑、打算一下，其实会更好。
在心理疗法（psychotherapy）中，治疗师们也常会在有需要的情况下鼓励来访者多为自己考虑，带入健康的自私这一概念，比如：
在无尽繁忙的工作循环中，适当给自己安排一个简单的假期，很多人都会觉得“一个假期之后整个人满血复活”、“我最近坚持去健身，感觉整个人状态还不错诶”、“睡了一个回笼觉，精神好很多”……

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为自己找到的最深层次的满足感、幸福感是疗愈自我，调整自己最好的选择。
爱自己多一些，这简单而直接的话语下是有其深意的。
做更好的自己，爱自己，关注自己对健康的需求、对知识的渴望、对宁静的向往……
每个人都有自私的权利，这种对自私的追求并不会损害到他人的利益，但又能帮助自己变得更好，有何不可呢？
希望你我都可以找到一个既能满足自己需求，也能满足他人的需求的平衡，学会是适当地“自私” 。

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Bachner-Melman&Oakley(2016).Giving‘TillItHurts’:Eatingdisordersandpathologicalaltruism.
BernardReginster(2000).NietzscheonSelflessnessandtheValueofAltruism.HistoryofPhilosophyQuarterly.Vol.17,No.2(Apr.,2000),pp.177-200(24pages)
DoyleGentry.TheRoleofHealthySelfishnessinaHappyLife.https://www.dummies.com/relationships/happiness/the-role-of-healthy-selfishness-in-a-happy-life/
Kaufman&Jauk(2020)HealthySelfishnessandPathologicalAltruism:MeasuringTwoParadoxicalFormsofSelfishnesshttps://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.01006/full#B21

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作者：境Jing ，关注身心健康的认知行为发展。英国伦敦大学学院健康心理学硕士，英国Exeter大学应用心理学学士。
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【大家好|“我妈变自私了后，全家人都好受了很多”】来源：壹点灵心理

大家好|“我妈变自私了后，全家人都好受了很多”( 二 )

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