神经元|大脑的这个能力，是开悟的关键( 二 )
到了准备发布时 ， 这种担心就变成了紧张 ， 变成了犹豫：“到底要不要发？” 。
这就是自我的念头 。
觉察到这个现实时 ， 我开始停下来觉察与反思 ， 特别是觉察自我的那部分 。
开悟的关键：从自我到自他
最后 ， 我把念头从自我转移到了自他 ， 因为自他也是我一直编码的 ， 我写任何育儿文章的发心 ， 都离不开为了孩子们 ， 我想这才是我应该聚焦的：“只要对孩子们有用的东西 ， 我就应该坚决 ， 坚定地去做 ， 而不是担心自己的名利与利益” 。
想到这里时 ， 我瞬间豁然了 ， 坦然地发了出去 。
整个过程 ， 都是突发的 ， 新的 ， 不在我以前编码的范围内 ， 因此 ， 当我笼罩在里面时 ， 不自觉地沉浸在自我的念头【名】里面时 ， 我不自觉地紧张与焦虑 ， 各种猜测与担忧 。
直到我停下来审视这些情绪 ， 站在它之外来觉察 ， 并且运用了以前的编码 ， 才最终消解它 。
这就是人生就是经历的真正奥秘 。
所谓经历 ， 不是没有问题 ， 而是我们必然会出现问题 ， 出现从来不曾出现的意外 ， 出现那些我们怕的东西 ， 否则就不叫经历 ， 然后在这些新意外发生并且引发我们的负面情绪时 ， 我们能够及时地跳出来 ， 保持对情绪本身的觉察 ， 把关注点从自我身上转移到自他身上 ， 从而产生能够去面对“意外”的勇气与力量 ， 最终从它里面走出来 ， 成为它的主人 。
这才是真正的成长 ， 而且它一定是一个终身的过程 ， 因为人生必然是处于一个不断变化的环境中的 ， 特别是今天这个变得越来越快的时代 。
而这里最核心的一步是这样一个信念 ， 即人生一定会产生各种各样困扰我们的问题 ， 而真正能够让我们成长的 ， 就是在面对这些问题时的精进与觉察 ， 从问题里面走出来 。
然后这个过程不断重复与轮回 ， 我们不断精进 ， 境界不断提升 ， 最终把人生推向趋于丰满的状态 ， 这就是人生的一个正确的展开过程 。
而在其中发挥着关键性作用的思维 ， 就是长期持续性的觉察与精进 。
而在觉察与悟时最关键的步骤 ， 就是让大脑走自他的神经元路径 ， 而不是沉浸在自我的世界里面 ， 让自他的比例更高 。
没错 ， 就是从自我到自他
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