梓淇情感说|怀孕只补营养可不够，想要生出健康的宝宝，还得做好这些
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清淑和娟漪是一对新婚夫妇 ， 由于两人都是年纪较大的青年 ， 年龄也不小 ， 所以结婚后想着尽快生个孩子 。 为了生下一个聪明健康的宝宝 ， 庆淑老要和丈夫商量一定要优生优生 ， 丈夫当然是120赞成 ， 婚后不久就开始为妻子的身体准备营养 。
查了很多关于准备怀孕的资料 ， 什么DHA ， 叶酸 ， 维生素等等都买回来给老婆吃 。 两个人在一起 ， 家庭作业做得很够 ， 而且在进行补充营养的同时 ， 还在医院预约了一次体检 ， 准备好夫妻二人一起去做孕前检查 。
但当医生发现一个问题时 ， 她有点超重 ， 并要求她注意饮食 。 当医生得知清淑以前并不是肥胖的时候 ， 她只是在这段时间才开始发胖 ， 所以他了解了清淑的作息时间和饮食习惯 。
发现因为她吃了太多营养导致肥胖医生有点笑和哭通常建议清蜀如果她能吃只要保持正常饮食不需要刻意增加更多的营养现在导致体重增加不利于怀孕 。
孕期营养补充越多并不是越好 ， 在孕期的不同阶段都有相应的营养元素需要补充 。
怀孕期间适当摄入叶酸和维生素A可以有效防止宝宝神经管畸形 ， 但如果摄入量过高 ， 会引起恶心、呕吐等胃肠道反应 ， 也会影响锌的吸收 。
DHA的补充更适合怀孕中后期 ， 因为此时宝宝的大脑开始发育 ， 如果早期补充 ， 基本上是被孕妈妈吸收成脂肪 。
那么 ， 母亲和父亲在怀孕前应该做些什么来确保一个健康、聪明的宝宝呢?其实 ， 比起营养补品 ， 做下面四件事更有利于收获一个聪明健康的宝宝哟!
1. 怀孕前检查
有些夫妇对怀孕测试持一种可有可无的态度 ， 认为如果孩子自然出生 ， 那就更有意义 。 在医疗条件和手段相对落后的过去 ， 这是可以理解的 ， 但在文明日益发达的现代社会 ， 这不是一个好的选择 。
大数据证明孕前检查可以准确筛查弓形体病和巨细胞病毒 ， 有效降低胎儿出生缺陷的发生率 。 所以如果你想生下健康聪明的孩子 ， 验孕是最有效的捷径 。
2. 控制准父母的年龄
孩子的智力和身体素质都和父母的年龄成反比 。 年龄较大的父母更有可能对婴儿的健康和智力发展产生不利影响 。
最佳生育年龄是26岁至35岁之间 。 过少或过多 ， 不仅容易对宝宝造成不良影响 ， 也是对母亲分娩和产后恢复的严峻考验 。
3.戒烟戒酒
如果孕妇有吸烟史 ， 那么建议您在怀孕期间一定要戒烟 。 如果孕妇在怀孕期间仍然保持吸烟的习惯 ， 胎儿将处于高尼古丁的环境中 。 尼古丁对成年人有致癌危害 ， 更不用说对胎儿了 ， 可能导致胎儿畸形和发育障碍 。
此外 ， 需要注意的是 ， 如果准爸爸经常吸烟 ， 这个毛病 ， 也会降低体内“蝌蚪”的存活率 ， 从而影响受孕的机会 。
4. 保持冷静和乐观
在怀孕阶段 ， 一些准父母会紧张自己是否能怀上宝宝 ， 宝宝是否健康 ， 是否漂亮 ， 等等 。 大家都知道 ， 心情越紧张 ， 就越容易怀孕 。 长期的焦虑状态也容易给胎儿带来不良影响 。
【梓淇情感说|怀孕只补营养可不够，想要生出健康的宝宝，还得做好这些】所以在孕期的夫妻 ， 不要太过于紧张 ， 要注意利用空闲时间去放松心情 ， 保持良好的心态是“好孕”的前提 。
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