鸡胸肉|适合减肥吃的美味掉秤食物！
减肥期 ， 不敢大鱼大肉 ， 每天都是水果蔬菜沙拉 ， 麦片牛奶？这可不行！给大家分享一款超级适合减肥期喝的健康 ， 营养 ， 美味的鸡胸肉奶香蘑菇汤！汤里包含了丰富的蛋白质和膳食纤维等营养物质 。 不仅喝的健康 ， 而且容易有饱腹感 。
【食材】虾仁 ， 鸡胸肉 ， 蘑菇 ， 玉米 ， 黑椒粉 ， 盐 ， 油 ， 面粉 ， 牛奶（我不喜欢吃的太杂的 ， 所以蔬菜汁加了玉米 ， 大家可以根据自己的口味加上其他蔬菜）【鸡胸肉|适合减肥吃的美味掉秤食物！】【做法】1.备菜环节：玉米剥粒 ， 蘑菇切片 ， 虾仁切大粒 ， 鸡胸肉切粒 。
2. 提前用黑胡椒 ， 盐 ， 腌制鸡胸肉和虾仁 。
3. 锅内放油 ， 放入鸡胸肉和虾仁 ， 蘑菇片 ， 炒熟备用 。
4. 面粉大约大半勺 ， 用半碗水稀释 ， 放入正在炒的鸡胸肉 ， 虾仁 ， 蘑菇片中 。 煮熟 ， 加入适量的牛奶（根据自己对牛奶喜欢程度放 ， 我会放的比较少一点 ， 多了会腻） ， 收汁 ， 放入黑胡椒和盐 。
在减脂的小可爱们 ， 可以试试这个汤 ， 低卡 ， 而且香浓好喝 。
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