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中年男性长期坚持“2水少吃2红”，肝自会健康红润，还你婴儿肝

中医认为 ， 肝火是肝火旺盛的症状 。 这是由于心神不顺 ， 喜欢吃油腻的食物 ， 积累在体内 ， 很容易引发肝气 。 当肝火旺盛时 ， 会导致肝脏的排毒和代谢功能出现紊乱 ， 导致体内的毒素堆积 。 易出现头晕恶心、口苦、易怒等 ， 会对人体造成一定的危害 。
肝有四大害处
中年男性长期坚持“2水少吃2红”，肝自会健康红润，还你婴儿肝
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1、舌质淡黄色
健康人的舌质呈粉色 ， 舌质呈浅白色 。 舌红舌黄 ， 说明肝火旺盛 ， 体内湿热不能及时排出 。 日常生活中要做好调理 ， 保持口腔清洁 ， 饭后要漱口 ， 避免毒素在身体里留下 。 身体湿热的人要避免食用凉的食物 。
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2、眼睛发红 ， 眼睛发红 ， 眼睛是肝脏的重要部位 ， 眼睛是肝脏的健康状况 。 肝脏受损后 ， 眼睛会出现水肿、发红、分泌物多、眼睛干等情况 。 眼睛视力模糊、发红 ， 这是因为肝火过盛 。 在日常生活中要多喝热水 ， 保持体内水分充足 ， 按摩可以缓解眼部的疲劳 。
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3、口干舌燥、口干舌燥 ， 是身体缺水的表现 。 嘴唇干燥是肝气过旺的表现 。 此外 ， 在日常生活中要多吃高糖、高钠等食物 ， 有助于缓解肝脏的排毒 。
4、额头长痘痘
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生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等都是导致青春痘的重要因素 。 也有可能是由于肌肤缺水 ， 体内的脂肪无法被吸收、代谢 ， 导致面部的毛孔被大量的油脂堵塞 。 皮肤缺水是由于肝火旺盛 ， 导致身体的水份和血液循环不能满足肌肤的需求 ， 因此要进行适当的运动 ， 促进身体的气血循环 ， 促进新陈代谢 ， 消除痘痘 。 肝病病人多喝“两水”养肝护肝吃稀苷
【中年男性长期坚持“2水少吃2红”，肝自会健康红润，还你婴儿肝】对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治” ， 说的就是这个道理 ， 在日常生活中 ， 我们可以选择多吃稀苷 ， 稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中 ， 稀苷对提高肝脏活性 ， 养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大 ， 不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 另外 ， 稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成 ， 在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞 ， 在一定程度上抑制肝细胞病变 ， 是常有的护肝养肝传统营养 ， 所以食补稀苷对肝脏非常有益 ， 要长期坚持 。
2、枸杞菊花
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枸杞是一种辛温的药材 。 枸杞中含有的有机锗能够增强肝细胞的活力 ， 还具有修复肝功能的功效 。 菊花可以清肝明目 ， 舒缓肝气 ， 降肝火 。 因此 ， 中医认为 ， 在肝火旺盛、失眠的情况下 ， 常喝枸杞菊花 ， 可以帮助肝脏的修复 ， 还能降低肝火的热度 ， 有利于睡眠 。 肝虚、“两红”不宜多吃
1、牛羊肉的生产
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加工过的红肉主要是猪肉、羊肉等 ， 经过腌制、发酵 ， 再加上加工过的食物中含有大量的钠 ， 长期食用会引起血管壁的褶皱 ， 从而影响到内脏的正常运转 。 肝脏是藏血之所 ， 气血运行不畅 ， 则会出现肝火旺盛的情况 。 因此 ， 中国人相信 ， 吃经过处理的红色肉类有利于肝脏的健康 。

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