因为|“抗衰老”的10种行为，泡脚排在第6，第1或是关键
导语：我们每个人来到这个世界上 ， 走完这一生都会经历衰老病死这4个阶段 ， 首先我们会经历衰这个阶段 ， 所有人都无法避开这个阶段 。
当人们面对衰老的时候 ， 都会显得十分的紧张 ， 他们心里会很害怕衰老的到来 ， 年龄增长之后 ， 我们身体里面的激素水平会慢慢下降 ， 而且代谢的功能也会变得很弱 ， 身材容易变胖 ， 最终让自己的皮肤变得特别的粗糙 ， 非常有可能长出更多的皱纹 ， 科学家们研究出了10个抗衰老的方法 ， 使用这10个方法 ， 或许能让你远离衰老 。
10、科学护肤
在一些护肤产品中 ， 有一些对皮肤特别好的成分存在 ， 比如说在护肤产品中有特别多的抗氧化成分 ， 这些成分能让我们的肌肤变得更加年轻一些 ， 让衰老的速度变得缓慢起来 ， 所以有一定的延缓衰老作用 。
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9、睡前梳头
梳头可以让我们头部的皮肤变得轻松起来 ， 而且在头部有着非常多的神经存在 ， 通过梳头发的方式来按摩头部的话 ， 会让我们的神经变得特别轻松 。
大家可以养成一个在睡觉前梳头的好习惯 ， 这样能够让更多的营养进入发根这个部位 ， 可以提高自己的睡眠质量 ， 睡眠好了 ， 整个人都会看起来更加的年轻 。
【因为|“抗衰老”的10种行为，泡脚排在第6，第1或是关键】
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8、女性常吃豆腐 ， 男性常吃补肾的食物
豆腐看起来晶莹剔透 ， 正好能补充女性朋友们所需的植物蛋白 ， 植物蛋白进入身体之后 ， 可以有效改善女性的脸色 。
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7、穿衣服睡觉
相信很多朋友在睡觉的时候都不喜欢穿衣服 ， 因为他们觉得穿衣服特别的不舒服 ， 不如让身体直接接触到床单 ， 这样会更加舒服一点 ， 其实在睡觉的时候 ， 我们应该穿着衣服 ， 这样不容易让寒气进入到自己的身体 ， 可以有效预防宫寒的发生 。
6、勤泡脚
在脚部位置有着非常多的穴位 ， 如果我们能经常按摩这些穴位的话 ， 对于抗衰老来说会起到非常重要的作用 。
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5、早睡早起
一般来说成年人每天至少要保证10个小时的睡眠时间 ， 很多人因为工作的原因 ， 中午都会变得很累 ， 如果这个时候还不休息的话 ， 非常有可能影响人们的健康 ， 所以中午应该最少休息20分钟 。
4、远离电子产品
现在科技发展的很快 ， 每年都会出现不同的电子产品 ， 手机出来之后 ， 让很多人都养成了一个熬夜玩手机的坏习惯 。
这些电子产品当中有着非常强的辐射 ， 可以加速人们的衰老 ， 所以如果想要延缓衰老的话 ， 那么我们应该尽量少用手机 。
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3、常吃水果
很多人在生活中确实有吃水果的好习惯 ， 他们的身体一般都比较健康 ， 人长得也年轻一些 ， 因为在水果当中含有特别多的矿物质和维生素 ， 维生素进入身体之后会起到很强的抗氧化作用 ， 所以还会让女性朋友们看起来更加的年轻 。
在水果中的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动 ， 快速地分解掉食物 ， 也能让身体更快的吸收食物里面的营养 。
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