阴天后阳光|减肥期间要忌口什么
【阴天后阳光|减肥期间要忌口什么】减肥期间要忌口什么
1、可乐
可乐是很常见的饮料 ， 不少人减肥期间喜欢运动减肥 。 每次运动之后 ， 汗流浃背的让身体发热 ， 这个时候很多女人喜欢喝冰可乐降温 。 这种行为是错误的 ， 因为可乐中含糖量很高 ， 喝下去之后之前就白运动了 。 而运动后立马喝冰的饮料 ， 很容易刺激身体诱发不适 。
2、含糖量高的水果
很多人减肥的时候 ， 选择减少主食的食用量 ， 把水果当主食 。 这种方法减肥是错误的 ， 因为并不是所有水果都是有助减肥的 ， 部分水果糖分和热量都非常高 ， 把它们当主食吃 ， 反而会让人身体越来越胖 ， 减肥效果适得其反 。
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